随着小滿的來臨，氣溫逐漸升高，真正的炎夏即将來臨。炎炎夏日，如何才能保持膚如凝脂、光彩照人？應該說，美麗的前提是防曬。因為黑色素決定了皮膚顔色的深淺，而紫外線的照射會加快黑色素細胞制造黑色素的速度，那麼要保持健康白皙的皮膚，就必須注意防曬。

　　如何選擇SpF值

　　SpF表示防曬系數，指UVB防曬的有效時間長短和防曬程度強弱。SpF1表示有效防曬時間為20分鐘，SpF5表示有效防曬時間為300分鐘。一般來說，在海邊、草地等陽光折射率較強的地方或長時間暴露在陽光底下，可選擇SpF30—40的防曬護膚品，而一般情況下選擇SpF15—20就行了，最多不要超過30。因為防曬護膚品SpF值越高，含有的紫外吸收劑也越多，雖然市場上銷售的防曬品加入的紫外吸收劑是按國家标準生産的，對人體沒有傷害，但也不是絕對的，因為人的皮膚接受刺激的程度因人而異。而且SpF值越高價格也越貴。

　　另外，由于每個人對陽光的防禦能力各不相同，在選擇SpF值的時候還需因人而異，膚色越白的人對陽光較敏感，而皮膚黑的人對陽光的感受力就弱一些，因此膚色白的人選擇時可比一般人多出5—10，膚色深的人可略作減少。

　　防曬品如何使用

　　太陽弱、曝曬時間短時：1、起床後洗臉；2、輕輕點上化妝水；3、抹乳液；4、擦無色的防曬品；5、擦防曬粉底和粉蜜；6、用面紙吸油；7、補擦防曬兩用粉餅；8、用吸油面紙擦幹。

　　太陽毒、曝曬時間長時：1至5步驟同上；6、勤快地卸妝；7、再次上保養品及無色的防曬品；8、補擦防曬兩用粉餅。

　　使用中應注意的問題：

　　1.塗防曬霜時，要記住最容易受到紫外線傷害的還有雙手。另外頸部後側、肩膀、手背和腳背等部位也容易受到紫外線的直接照射，不可忘記塗抹。嬌嫩的唇部也應塗上具有防曬作用的唇膏、唇彩。

　　2.塗抹防曬品時要均勻。塗抹太厚容易阻塞皮膚毛孔，損害皮膚健康，塗抹不到又容易被太陽曬傷，達不到防曬目的。

　　3.要反複塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易将防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。遊泳後，更應随時擦幹水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。

　　4.每天都使用。現在大多數人隻是在夏季才使用防曬化妝品，這種防曬觀念應該更新。為了減少紫外線誘發的皮膚傷害及皮膚疾病，出太陽的日子裡都該使用具有全面防曬功能的化妝品。

　　頭發也要防曬

　　炎熱的夏天，幹性頭發會顯得越發幹枯，油性的頭發出油更多。頭發有水分才會有光澤。直接曝曬于烈日下，頭發的水分很容易被蒸幹，頭發自然變得枯黃，因此，頭發也要防曬。

　　頭發有三層組織，最外面的一層是毛鱗片，在陽光下，毛鱗片會被曬傷，造成頭發幹枯，甚至幹裂。為了防止頭發的毛鱗片被損害，可買些毛鱗片修補産品，塗在頭發上補充頭發養料，恢複頭發的光澤。在出門時，要盡量戴一頂太陽帽或遮陽傘，避免太陽直接照射頭發。夏天頭發出汗多、油脂多，頭發容易髒，為了防止髒物堵塞毛孔，平時要勤洗發，最好隔一天就洗一次頭發，沖洗時要用流水沖洗幹淨，洗頭發最好使用一些護發素，加強對頭發的保養和滋潤。隻有精心呵護才會擁有一頭光澤亮麗的秀發。

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