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生完小孩一直便秘怎麼辦才好

母嬰更新时间:2024-05-09 13:12:21

　　生完小孩之後，産婦每天的飲食都是很平常的，可是為什麼會出現便秘的情況？許多産婦都會遇到這種便秘的情況，當然，這也是産後最常見的一種現象。其實，為了能夠讓排便輕松一點，産婦們可以通過食療來解決，下面就看一下有哪些食療方法吧。

　　1、蔥味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。将蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10馀分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。産後便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。

　　2、香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對産後腸道津枯便秘者有一定療效。

　　3、紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪，取汁放入鍋内，加淘洗幹淨的米熬粥食用。可下氣導滞，潤腸通便，益氣健胃。适用于産後便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為适宜。

　　4、炖參腸：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。鍋内放入水燒開，将發好、洗淨、切成條的海參、大腸分别焯一下；将大腸放入鍋内加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛後加木耳，再煮至木耳熟時即可。可養陰清火，益腸通便。用于産後陰血虛弱、虛火内灼、大便燥結者。

　　生完孩子後一直便秘，産婦首先想到的就是去醫院拿點藥治療，并沒有想過便秘是可以通過食療解決，這些人都沒有這個常識。因此，産婦對食療方法了解的也不多，希望大家看到這篇内容之後，能夠改變最初的想法，多了解這方面的知識也是無害的。

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