月經提前或延遲一周以上,月經量多或過少,月經顔色和質量的改變等都是月經不調的症狀。針對月經不調,我們可以進行食療。月經經常提前的女性朋友,要少吃辛辣刺激的食物和肉類,多吃青菜。月經經常推遲,就要少吃生冷的食物,多吃些肉類以及有補血功效的食物。若是經期飲食得當,适時的調理好身體的狀态,促進污血的排出,隻要身體排毒了,女性容顔就會煥發光彩。
1.飲食清淡:飲食以清淡為宜,特别是在行經時食用清淡的飲食,有助于消化和吸收,切忌食用辛辣刺激的食物。
2.補充蛋白質:蛋白質最好選用優質的蛋白質,含有人體必須的各種氨基酸,數量越多越好,這樣人體利用率才高,蛋白質才能達到用處。
3.溫熱食物:避免食用生冷類食物,溫熱食物有助于血液的運行通暢,而生冷寒性食物不利于消化,并且還會損傷人體的陽氣,導緻血液流通不暢,容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。
月經不調的治療方法多種多樣,但是導緻的緻病原因是不能夠忽視的。找到原因就能更有針對性的治療月經不調。如果隻是因為精神、生活不規律等外在因素導緻的,隻要通過調理就能取得很好的效果。但是如果由于婦科疾病導緻的,就需要及時的上醫院治療。
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