生活中不止一位女性訴說，老公平時不怎麼護理，甚至連最普通的護膚霜都不用，但他們的皮膚還挺好，沒有幹紋出現，和他們走在一起，往往被誤認為比老公年紀大。

　　為啥女人更易顯老 和“無感蒸發”有關

　　細細觀察，這樣的情況并不少見，平時不斷更換保濕産品的女人，皮膚卻時時有缺水的問題，又是什麼原因呢？根本原因，就是男性的“無感蒸發”比女性好。

　　“無感蒸發”是人體由内而外地散發熱量的過程。隻要人活着，即便處于睡眠中，“無感蒸發”也存在，可以說，它是人體自己具備的一種由内而外的皮膚保濕辦法。代謝旺盛、身體壯實的人，“無感蒸發”的能力肯定就強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。相反，如果一個人獲利不足、功能低下，他的“無感蒸發”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他們的“無感蒸發”能力一般要強于女性，因此他們也就有先天的皮膚保濕優勢。

　　女性特别是過了35歲，面部的“無感蒸發”能力随之減弱，憔悴、皺紋的出現都與此相關。黃臉婆往往也就從這個時候開始。那怎樣減弱自己的“無感蒸發”能力呢？具體說就是，即便女性還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導緻的惡果，一般會在35歲之後出現，為此節制生冷要從年輕時就開始。

　　另一個辦法就是堅持鍛煉，及早養成鍛煉習慣。年輕人可能拿不出時間專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會，比如距離不遠的話，走路上班，或者給自己規定：兩三公裡以内的距離絕對步行。隻要這些習慣養成了，女性朋友就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護、建設自身機能，提升“無感蒸發”的能力。

　　女人防衰老的方法

　　1、勿過飽，營養平衡

　　飲食要平衡，粗細搭配，葷素結合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，也不過飽過饑。建議成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，魚蝦類100g、肉50-100g、蛋類25-50g、豆類及豆制品50g、谷類每天不可少于100g。

　　2、煙少酒

　　吸煙除了會影響身體健康之外，還會讓皮膚不能吸收足夠的氧氣，容易出現皺紋，膚色也會變得暗黃。飲酒過量也會使容顔憔悴，容易産生各種提前衰老的迹象。如果酒瘾太深，可以選擇對身體有益的紅酒，但每天也不要超過3杯。

　　3、穴位按摩

　　養分和營養成分對構成體内組織的細胞進行新陳代謝來說是必需的，而進行穴位按摩能促進血液循環，為體内各組織提供更充足的養分和營養成分，調節人體機能，使各種不适症狀消失。無論你選擇什麼按摩産品，都可以加入一點精油，比如檸檬油、柚子油等，這些精油能幫助你舒緩疲勞、提神醒腦，助你重獲最佳狀态。

　　4、保證充足且高質的睡眠

　　睡眠一定要平衡，睡眠太長容易使機體功能呆滞，久而久之便可緻病。睡眠太少則會因精神耗竭而緻痼疾，研究表明每晚睡7-8小時的人最長壽，并且睡覺時間不要超過11點。另外，睡眠時室溫最好不要超過17攝氏度，平常工作和生活的環境溫度也不要過高，否則無法給皮膚最完善的保養。

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