孕婦前三個月到底可以吃香蕉嗎-tft每日頭條

孕婦前三個月到底可以吃香蕉嗎

母嬰更新时间:2025-01-11 20:55:47

　　女性在懷孕前三個月，是非常重要的時期，因為在這個時期，稍不注意就很有可能會影響胎兒的正常發育，嚴重的甚至會導緻流産，所以在前三個月的時候，孕婦一定要小心，特别是自己的飲食，而對于人人喜愛的香蕉孕婦可以吃嗎？究竟孕婦前三個月可以吃香蕉嗎？

　　孕婦吃香蕉對補充營養有好處，香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體内葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質，懷孕的婦女最好每天能吃一隻香蕉。此外鉀尚有降壓、保護心髒與血管内皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

　　香蕉的功效與作用有哪些？

　　1、緩解疼痛

　　香蕉在人體内能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激

　　神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信号，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。

　　2、防止高血壓

　　美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。

　　3、有益大腦

　　香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

　　4、清腸胃、治便秘

　　香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

　　相信每個女性都希望胎兒能夠健康的發育，可是如果我們不注意自己的飲食，是極可能影響胎兒的正常發育的，而究竟孕婦前三個月可以吃香蕉嗎？最好是不要多吃，如果是比較喜歡吃的，可以每天吃一根，還可以用其它水果代替香蕉。

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