寶寶已經有3歲多了，最近這段時間很多的人都感覺到胃口非常的不好，看什麼東西都感覺是沒有食欲，但是我們知道春天是一個生長發育良好的季節，我們應該要怎麼來補充身體所需要的元素呢？我們建議您可以先給孩子做一個微量元素的檢查，然後再确定是否需要補充，那麼我們給大家介紹了幾道家常菜。
原料：鳝魚30克、胡蘿蔔10克、海帶清湯50克、醬油少許、米飯50克
做法：
1）鳝魚骨剔淨，魚肉炖熟，搗碎；胡蘿蔔用擦菜闆擦好。
2）米飯、海帶清湯及魚肉、胡蘿蔔等倒入鍋内同煮；煮至黏稠時放入醬油調味。
寶寶補鋅食譜之雞蛋裡脊肉
原料：豬裡脊肉200克，雞蛋1隻；鹽、香油各少許
做法：
1）豬裡脊肉洗淨，絞成餡。
2）雞蛋打入碗中，加入和蛋液一樣多的涼白開水，加入肉餡，放鹽，沿一個方向攪勻，然後上鍋蒸15分鐘；出鍋後淋上香油即成。
寶寶補鋅食譜之肉蛋羹
原料：豬裡脊肉、雞蛋1個
做法：
1）豬裡脊肉，剁成泥；雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻。
3）蛋液上鍋蒸15分鐘；出鍋後，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。
寶寶補鋅食譜之肝泥
原料：雞肝适量、豬肝1塊
做法：
1）雞肝放鍋中，倒上水沒過肝，放花椒、鹽，煮至熟。
2）每次給寶寶吃時切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中喂食。
寶寶補鋅食譜之番茄雜汁
原料：番茄200克、蘋果300克、芹菜葉100克。
做法：
1）番茄洗淨，去皮、蒂，切成小塊；蘋果洗淨，去皮、核，切成小丁；芹菜時洗淨、切碎。
2）番茄、蘋果、芹菜葉放入榨汁器中榨汁；濾去雜質倒入杯中，加入3倍的溫開水，調勻即可
對于身體健康身高體重符合标準的小孩子來說，平時的時候呢，可以增加他們的運動量，讓寶寶多的去進行戶外運動，這樣的話會比較容易産生一種饑餓感，寶寶就比較容易吃飯，盡量是不要給孩子在飯前吃一些零食。
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