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手機的護眼模式到底護不護眼

科技更新时间:2025-02-23 12:38:41

首先要知道，我們經常玩手機時間長了會對視力造成哪些傷害？

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1、眼睛幹澀

玩手機時由于注意力過于集中，自然眨眼次數大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而會引起眼部幹澀。

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2、視疲勞

長期看手機，閃爍的手機屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不适等視疲勞症狀。

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3、視力下降

在黑暗環境中，人的瞳孔會散大，在這種環境下看手機，容易誘發青光眼。而手機屏幕散發的藍光成分則有可能引起眼底黃斑變性。這些均可導緻視力下降。

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4、近視

長時間近距離看手機，特别是黑暗環境或颠簸環境下看手機，影響眼部調節功能，使青少年近視加深。

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為了解決這種問題，一些手機推出了所謂的“護眼模式”，不少人覺得刷起手機來更加心安理得了。

手機護眼模式真的能預防近視？

部分手機廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護眼模式”。色溫是定義光源顔色的物理量，我們通常稱的暖光，色溫較低，冷光則色溫較高，手機廠商通過增加黃色調等方式，使手機屏幕變“黃”，來形成較柔和的黃光屏幕模式。簡單地說，所謂的護眼模式就是屏幕顔色變黃、亮度變暗、讓眼睛感覺舒适的一種狀态。

手機的護眼模式到底護不護眼（手機開啟護眼模式就真的可以）6

僅僅通過降低手機屏幕亮度，用眼習慣、用眼距離、環境光照強度等其他因素不改變，長時間看手機仍會對眼睛造成傷害。所以手機護眼模式并不能真正起到預防近視的作用。

手機的護眼模式到底護不護眼（手機開啟護眼模式就真的可以）7

科普：怎樣預防近視才靠譜？

1、注意燈光光源

燈光太亮或太暗都不太好，燈光亮度要穩定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

2、養成良好用眼習慣

從青少年近視防控的角度來說，建議青少年兒童多進行戶外活動，每天白天戶外活動2小時，有助于減少近視發病率，同時不要在黑暗環境中看手機，注意閱讀距離和時長，看近40-45分鐘，就需要看遠放松眼部。

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