上班族的人基本上洗頭，要不大晚上洗頭，要不大早上洗頭。對于懶癌們來說，早上爬起來洗頭的概率為0，所以一般性大部分都會選擇在洗澡過後再一起順帶洗個頭，但是大家知道麼，如果晚上洗頭不當的話，不在意洗頭注意事項，正确的洗頭方法和洗頭時間，很危險的，特别是還沒幹就睡覺的話，第二天早上起來頭可是會疼的很厲害哦。

　　可是晚上洗頭的小夥伴們，你們有沒有第二天爬起來上班的時候，全身無力，感覺頭痛頭暈呢？下面想知道具體的情況，不如就一起來了解一下吧。

　　其實晚上洗頭，最忌諱的是晚上洗頭，頭發沒幹就倒頭就睡，很容易造成頭痛頭暈，嚴重甚至感冒。

　　這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。

　　睡前洗頭使水分滞留于頭皮，長期如此會導緻氣滞血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調卧室内睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒濕交加導緻疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴随痛感。

　　如果在頭發未幹的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

　　因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用幹毛巾擦幹，然後再用風筒把頭發吹幹後才睡，這樣，就不會感冒了。

　　人體的陽氣有自身的運動規律。中醫認為人的陽氣在午夜最弱。女人經過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵禦風寒的能力也降低。

　　所以，如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。

　　并且，洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體内很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。

　　如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。因此頭發未幹的情況下睡覺，更容易感冒。

　　睡前不擦幹頭發，容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滞留于頭皮表面，會緻使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環。

　　因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隐痛的情況。在次日清晨，更易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺惡心。

　　通過上面的内容，你是不是知道晚上洗頭的壞處了呢？尤其是洗完頭以後，不吹幹，在空調下面睡覺，最容易造成感冒頭暈，所以最好不要晚上說洗頭，如果晚上洗頭的話，一定牢記要吹幹頭發。

　　洗頭禁忌

　　頂着一頭亂蓬蓬的頭發直接洗頭、剛剛浸濕頭發就抹洗發水、頭發沒幹就上床……錯誤的洗發護發方法可能讓頭發越來越糟。近日，專家指出幾種常見的護發誤區，讓你的頭發早日脫離“枯”海。

　　不梳頭直接洗

　　“皮之不存毛将焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗淨頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　頭發剛浸濕就抹洗發水

　　許多人頭發剛剛浸濕就将洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。随後，将洗發水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭發。

　　洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　護發素塗在發根

　　由于洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

　　護發素不沖洗幹淨

　　不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。因此，護發素塗抹後務必要沖洗幹淨。

　　濕着頭發睡覺

　　頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半幹的狀态下睡覺，會導緻角質層變薄，令頭發變得幹燥。

　　洗完頭馬上外出

　　研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導緻斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

　　步驟一

　　洗發前先梳頭，把頭皮上的髒污和鱗屑(死細胞)弄松。

　　步驟二

　　把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，并将洗發精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發精倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，産生頭皮屑。

　　步驟三

　　用指腹把洗發精均勻揉進發幹(頭發)裡，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

　　步驟四

　　沖洗頭發，直到徹底沖洗幹淨為止。接着再一次将一茶匙的洗發精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然後用水沖掉。

　　步驟五

　　将潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

　　步驟六

　　因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓幹，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過後，最好先用毛巾包裹吸幹，用寬齒的梳子将頭發全部梳向前，用吹風機吹幹，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度幹燥。

　　洗頭時掉頭發怎麼辦

　　第一，使用合适的梳子

　　一把合适的梳子是你應該擁有的，塑料的應該不用，應該用木質的，比如黃楊木的、桃木的、紫檀木的等，這種梳子價格也會偏高一點，但是絕對值，可以用好久的。

　　第二，經常按摩頭皮

　　有事沒事都可以放下頭發進行按摩，要知道頭發束成一束的時候不要太緊，松一點，頭發根也會比較沒有壓力。一有機會就放下頭發按摩按摩，晚上睡覺散發睡。

　　第三，吹風機少用

　　吹風機用久了以後，頭發會變枯燥，發黃，發尾會變脆，一拽就斷，另外就是頭皮會變幹燥，會起皮，自然也會影響到掉發。所以少用吹風機，可以用毛巾擦幹，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的話，最好包着幹毛巾。

　　第四，洗發水要換着用

　　不能一瓶洗發水從頭用到尾的，這是對自己頭發的損傷。一般洗發水不要貪圖便宜買優惠價的，你可以選擇小容量的，這樣用的比較快，更換的周期也會短一些，對頭發的滋潤會更有好處。

　　第五，護發素要經常用

　　很多女生護發素不是很常用，但是小編要說，護發素還是要用的哦，比較順滑是一方面，另一方面護發素對頭皮滋潤是洗發水無法帶來的，所以要選擇比較合适自己的護發素。

　　結語：有一頭亮麗烏黑的秀發是現在大多數女生的願望，但是整天燙啊染啊頭發想好也好不起來。不說那些化學物質，光是洗頭發，你也許就在傷害自己的頭發。如何才是正确的洗頭發方法！并且時間也要掌握好哦。

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