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性愛後女人必做5件事呵護自己

情感更新时间:2025-01-07 22:46:44

　　1、喝杯40℃溫水

　　沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟着興奮起來，胃腸道的血管都處于誇張狀态。這個時候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修複胃腸黏膜。

　　2、拉伸子宮

　　愛愛之後，你的子宮也處于興奮狀态，這是拉伸子宮的最佳時機，能暖宮行氣，不僅保養子宮，還能提升性能力。方法很簡單，隻需要分開雙膝，自然地跪在床上，然後盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮随着身體一起拉伸的感覺。

　　3、冷熱水交替淋浴

　　愛愛之後，最好不要立即泡浴。不過，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。

　　4、安撫皮膚

　　淋浴之後可以借着塗抹潤膚乳的機會，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布着神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體内荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分布最多，不妨塗上潤膚乳，好好安撫一下。

　　5、享受陽光浴

　　如果愛愛的時間在白天，那麼比起倒頭睡覺，更建議你穿上舒适的衣服，到室外享受一下陽光浴。來自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細胞，還能讓你體内的交感神經與副交感神經更加協調，讓你心情和身體一樣好！

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