讓我們直面這樣一個慘淡的現實：皮膚松弛隻有在沙皮狗身上才顯得可愛。對于我們大多數人來說，下垂的下巴和臉頰都是我們對于衰老擔憂的來源。以下，美國MSN健康頻道為我們揭秘五個關于皮膚下垂的傳說和真相，并建議了一些預防的方法。

　　1、跑步會導緻你的臉下垂？X

　　皮膚松弛是由于兩個主要原因，而且都跟年齡有關——膠原蛋白的流失，導緻皮膚缺乏彈性；臉部脂肪的流失，會造成皮膚下垂。“當你跑步時身體上下運動時，這種運動幅度不至于到達損壞膠原蛋白的程度。”美國美容整形協會主席邁克爾·愛德華博士說。

　　一個更可靠的理由？長時間的室外活動會讓你長時間暴露在紫外線之下，長此以往會分解膠原蛋白。長時間室外活動的時候一定要确保自己擦了夠多的防曬霜，即使在寒冷的天氣裡。

　　2、俯卧會導緻皮膚松弛？X

　　你的睡眠姿勢不會真正導緻皮膚松弛，但是會導緻睡紋：你每天早上起來的時候在浴室鏡子裡看到的皺紋和細紋。它們是由于枕頭在你睡覺時會拉到極少部分的皮膚而造成的。當你年輕的時候，這并不是什麼問題，因為皮膚充滿彈性，能夠很快修複這些細紋；但當你上了年紀，皮膚缺少彈性，那你最好仰卧來避免這個問題。

　　但是如果你是個鐵杆的俯卧睡眠擁護者或者晚上經常翻身（一些實驗發現睡覺時經常翻身的人平均一個晚上會換11次姿勢），你可以試試一種叫Juverest的枕頭，這種特殊造型的枕頭通過固定頭部的位置來防止睡紋。

　　3、你可以通過臉部運動來緩解皮膚松弛？√

　　但是也有副作用。“這樣會增強臉部肌肉，雖然理論上能夠改善皮膚松弛，但是也會造成表情紋。”霍華德醫生說。所以一些運動可能可以幫助緩解眼部下垂，但是也可能會導緻魚尾紋。如果你不反對從皮膚科醫生和整形外科醫生那兒獲得一些幫助，你可以試試打肉毒杆菌，這樣能得到更好的結果。

　　4、減肥導緻皮膚松弛？√

　　當你長胖的時候，臉上的皮膚會為了适應你長出來的肉而伸展，就像身體任何一個部分一樣。但當你最終減下肥來的時候，你會注意到你的眼袋和下巴都變得更松弛了。“當你年紀變大，皮膚就會漸漸失去彈性，當它伸展之後不會像年輕的時候那樣馬上恢複。”霍華德醫生說。但是也别絕望：全反維生素A酸之類的産品可以幫助你，而像Voluma之類的填充物也非常有效。

　　5、有一些産品能夠幫助你對抗皮膚松弛？√

　　你可以從外而内對抗皮膚松弛：“可以嘗試外用産品，如非處方或處方類視黃醇，它促進膠原蛋白的生産，和血清中維生素C，有助于恢複彈性。”霍華德醫生說。在一項研究中發現，每日補充碧容健——一種法國松樹皮提取物——能夠增加皮膚彈性和水分，同時可以提高透明質酸（一種讓皮膚豐潤的成分）的産生達到44%。

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