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飯後立刻刷牙到底好嗎

健康更新时间:2025-04-27 04:32:47

　　刷牙是我們日常生活當中比較常見的一種習慣，一般一天刷兩次牙就可以保證牙齒的健康。早上刷一次牙，晚上刷一次牙，可以有效地預防各種各樣的口腔疾病，也能夠預防呼吸道的疾病，當然在不同的時間段内刷牙，有不同的效果，下面就讓我們一起來了解一下，飯後立刻刷牙好嗎？

　　按習慣說，是早上一起床刷牙比較好~因為經過一夜的時間，嘴裡會産生酸液，我就覺得我早上一起來嘴裡就很不舒服，雖然晚上刷過牙了。所以早上起床刷牙，飯後可以漱口。但是飯後你非要刷牙當然也未嘗不可，但是不可以一吃完飯就刷牙：依據：不少人有飯後立即刷牙的習慣，殊不知口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯後，尤其是食用了酸性食物，就會緻使琺琅質變松軟。這個時候刷牙，勢必造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，使人容易患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好先用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。

　　刷牙時間不可太短

　　我想我們絕大多數人，特别是上班族，刷牙都是很快的，一分鐘解決。但事實上，這樣草草了事簡直是浪費牙膏，完全沒有讓牙膏充分發揮它的效果。

　　刷牙正确方法

　　現在的小學生都在學刷牙方法，隻怪當初老師沒有教我們。正确方法應該是：上牙忘下刷，下牙往上刷。咬合面來回刷。

　　刷牙的同時要配合漱口

　　連同泡泡，含一口水，用力地漱幾下。幫助清潔口腔。

　　以上就是對于飯後立刻刷牙好不好作出的詳細解答，刷牙是一種良好的習慣，這樣對于我們有諸多的優點，那麼建議大家要養成這樣的好習慣，每天都要去刷牙，但是在飯後立刻去刷牙，會對我們的牙齒造成一定的損傷，對牙龈特别的不好。

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