孕婦應戒生冷油膩-孕婦飲食禁忌-tft每日頭條

孕婦應戒生冷油膩-孕婦飲食禁忌

母嬰更新时间:2024-11-19 06:17:49

　　節日期間孕婦在親友聚會時要格外注意飲食衛生，少吃生冷食物，因為生的肉類和海鮮可能有寄生蟲，容易引起胃腸炎或過敏，而腹瀉可能引起宮縮造成早産。嚴重的脫水甚至可能威脅孕婦和胎兒的生命。

　　孕婦應戒生冷油膩-孕婦飲食禁忌

　　孕婦飲食禁忌

　　不要圖痛快喝冰鎮飲料。太冷的飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，喝冷飲料會使胎兒躁動不安。此外，冰鎮食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝，預防妊娠期糖尿病。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導緻貧血。

　　甜的少喝，冷的别喝

　　孕婦不要圖痛快喝冰鎮飲料。太冷的飲料可使胃腸道血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，喝冷飲料會使胎兒躁動不安。此外，冰鎮食品和飲料還會降低胎兒的抵抗力和免疫力。過甜的飲料也要少喝，預防妊娠期糖尿病。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導緻貧血。

　　戒喝咖啡、濃茶，因為這些飲料裡含咖啡因、咖啡堿，可以興奮中樞神經，也會使胎兒出現興奮、多動，造成臍帶纏繞等現象，危及胎兒性命。但可以喝淡茶水，茶葉中維生素含量高，可以補充孕婦對維生素的需求。

　　戒生冷油膩，勿過饑過飽

　　此外，還要注意不要暴飲暴食，更不要吃肥厚高膩的食物；也不要因為遊玩而饑一頓飽一頓：吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，造成心慌、發憋；長時間不進食則會發生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發生暈厥而造成危險。

　　注意休息，遠離噪音

　　孕媽媽在春節期間千萬不要熬夜。“孕婦的睡眠時間大概是每日八到十個小時，如果晚上睡少了，中午就要小睡一會。”

　　專家提醒孕媽媽：如果出去玩，一定注意不要到人多的地方，注意保暖，避免感冒。尤其是坐長途車特别要小心：懷孕1到3個月和37周以後要盡量避免坐長途車，無論是飛機還是火車、汽車，颠簸和長期疲勞都會對胎兒的身心健康造成影響。

　　此外，噪音的問題也值得關注。胎兒在4個月左右的時候，大腦神經和泌尿系統尚未發育好，女寶寶的卵巢也才剛發育好，如果這段時間孕媽媽接觸噪音，對胎兒正在形成或剛形成的功能都會造成影響，所以孕媽媽盡量不要出席KTV等場所。

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