春季踏青要注意什麼事項

　　1、預防花粉過敏

　　春天百花争豔，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，最好先到醫院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春遊地點，應盡量回避有花之處。出遊前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。

　　2、注意換季保暖

　　春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時的穿着以輕便暖和為宜，随身要帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要随時注意衣服的增減。春季天氣多變，是感冒的多發季，這個時候運動會加重病情，所以應注意多休息，等痊愈了再出遊鍛煉。

　　3、防止昆蟲叮咬

　　春天是萬物複蘇的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。

　　4、注意防曬、抗敏

　　早春出遊賞花踏青，太陽也很猛烈，容易誘發日光性皮炎，表現為面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、水疱等皮疹，甚至有不少人回來後出現流鼻涕、打噴嚏、皮膚發癢等症狀，這就是常見的花粉過敏症狀。所以春季踏青一定要注意做好防曬、抗敏的保護措施，謹防春季花粉過敏。花粉過敏的朋友，一般不建議參加賞花遊。有家族病史的人需要特别小心，最好搽上防曬霜。有過敏病史的人，更要注意所選擇的賞花地點，應盡量回避花盛之所，也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥物，預防花粉過敏。若感到皮膚發癢、全身發熱、咳嗽時，應馬上離開此地，以免哮喘等更嚴重的症狀出現。

　　5、擊退春困煩惱

　　“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春遊時要量力而行，不要登高山走遠路。冬季人們室内活動較多，身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經過了這樣一個運動“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經、内髒系統的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握适度的原則，以恢複人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。

　　6、注意飲食安全

　　旅途中應盡量做到規律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不适。張會認為，旅途中第一要預防的是腸道傳染病，遊客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。她特别提醒說，生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。品嘗地方小吃，是很多人旅遊清單必選項目之一。旅遊區食品來源複雜，在選擇時應有衛生意識，選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。

　　7、注意風向走勢

　　春遊如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要随便丢棄火種，做到人走火滅，餘火熄滅，以免引起火災。

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