生活節奏的加快，人類的生活也變得更加忙碌起來！忙碌的時候，身體難免會出現各種異樣情況，不管是大病小病，多多少少會讓人緊張兮兮的。出于本能的反應，好多人一窩蜂的都往醫院跑，認為自己是否健康隻有去醫院檢查才會知道。現在不管是教育、醫療，還是公共資源都很緊張，也不能因為隻是些很小的症狀就去花不必要的錢。

　　其實，隻要你多多關注你自己的身體，日常一些很細微的現象就能透露出你身體的健康狀況，怎麼才能知道自己是否健康呢？下面為大家介紹幾種方法。

　　現象“放大鏡“

　　1、嘴唇顔色的變化

　　對于大多數女性來說，嘴唇是性感的标志！中醫上講，嘴唇也包含着健康，是内髒的信号燈。健康的嘴唇應該是水潤、細軟、粉嫩的！但是卻由于許多原因，可能是生活習慣所緻，也可能是飲食習慣不太好，都可能導緻嘴唇幹裂、暗紅、或是嘴角長泡。那這些情況是什麼原因導緻的呢？又該如何調理？

　　一個是嘴唇蒼白。大體可以這麼認為，嘴唇蒼白的人必是貧血，貧血的人是由于血液内紅細胞與血紅蛋白的含量低于正常值，不僅如此，臉色也會變得蒼白，指甲發白，并且整個人看起來很沒有精神。造成貧血的原因有很多，大多數都是因為一個原因—偏食，平時不注意飲食規律，還會暴飲暴食，時間長了就會破壞身體的營養失衡，建議多吃一些豬肝，效果比較明顯。

　　另一個是嘴唇發紫。在冬天或者極度寒冷時，嘴唇發紫是很正常的現象，那是身體出于自我的保護。而在夏天，嘴唇發紫就是一件很不正常的事情，必定是身體出現問題，大多數是因為一個人血液循環不暢，長時間淤積，容易導緻心髒病等心腦血管疾病，還有中風的傾向。

　　2、入廁時間的長短

　　大家都知道，腎髒是控制着人體的泌尿系統，是人體非常重要的一環。但是，在這個社交性非常廣泛的時代，特别是一些白領階層，頻繁的應酬讓他們的腎髒“苦不堪言“，飲酒也成為了家常便飯。據一些資料證明，當你喝完啤酒，20歲的人在15分鐘後，30歲的人在20分鐘後，40歲的人在30分鐘以内上廁所，這就可以說明你的腎髒還處于健康的狀态，簡而言之，就是腎髒功能越強，上廁所時間也就越早。

　　所以給腎髒“減負“很重要！一般認為，做好飲食的調理很重要，同時，因為吃”壞“了腎，那麼還是要通過吃把健康”找“回來，平時要多喝水，保持體内水的平衡;注意葷素搭配，多補充保持腎髒能量的食物，如海産品和豆制品;多運動也是很有必要的，運動加速新陳代謝，有利于增強腎的功能。

　　3、手掌問題大集結

　　我們每天都要使用手，吃飯、工作、娛樂都離不開它，但是也會忽略這小小的手掌，因為它們也會存在一些問題哦。

　　當你早上起床，發現手掌發脹、彎曲或伸直不太正常，過段時間就會逐漸好轉，可能是和你的心髒、腎髒和肝有關系。

　　如果您是一位步入晚年的老年人，如果你感覺手部麻木，或者本來你患有一些心腦血管疾病，可能就是預示着存在中風的危險。

　　嗜好飲酒的你，發現自己的手有手顫的反應時，你就該當心，慢性酒精中毒正在向你靠近！如果你滴酒不沾，也可能是甲狀腺的問題;如果你經常服藥的話，小心可能神經反應過度導緻。

　　總結：疾病從來都不是一蹴而就的，特别是一些慢性疾病！所以，當我們的身體發生一些細微的異常的時候，千萬不要大意，可能你的一不小心，你的未來就會為你現在的愚蠢行為“埋單”！看了本文的介紹，相信你會越來越關注你自己的健康，珍惜身體的！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!