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冬季鼻子幹怎麼辦

健康更新时间:2024-07-08 17:29:30

　　鼻子不僅具有呼吸的功能，還可以過濾外部的污染進入體内，所以是人體很重要的器官。但是在冬天，由于空氣的濕度不夠，天氣比較幹燥，所以很容易引起不少人的鼻子在早上起來的時候比較幹燥不舒服，嚴重的話還會導緻血管破裂出血。那麼，冬季鼻子幹怎麼辦？一起看看下面可以緩解的小妙招吧。

　　第一、清洗鼻腔

　　每天清洗鼻腔，将其中的污垢浸軟後取出。可以自己使用溫水清洗，也可以購買專用的洗鼻器。操作之前應當仔細閱讀使用說明，以免造成不适的情況。

　　第二、注意飲食

　　飲食清淡，戒除煙酒，少食辛辣燥熱食物。煙酒以及辛辣燥熱食物，都可能引起鼻腔内血管的異常擴張，并且由于口鼻相連，還會造成對鼻腔的直接影響從而使鼻内環境失調，久而久之會惡性循環造成鼻内環境幹燥。

　　第三、注意營養

　　從營養的方面改善鼻子幹燥。鼻腔内其實也是一個小環境，而且有着豐富的血管和神經，遵循少食辛辣食物的同時，多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬菜水果，也會對預防和緩解鼻腔幹燥有很好的作用。

　　第四、注意室内溫度

　　提升室内環境的适度，也可很大程度上改善鼻子幹燥。冬天的室内可以使用加濕器來增加環境濕度。如果沒有加濕器的的鼻腔幹燥的朋友，也可以使用棉簽經常蘸少許溫水濕潤鼻腔，或者在地上灑水來提升環境濕度。

　　平時不要用力摳鼻孔，這樣手上的細菌就會進入到鼻子裡面引起感染，再加上冬天的天氣，就更容易引起鼻子幹燥和其他不舒服的症狀了。平時要注意多喝水，保持體内的水分，如果您的鼻子幹燥的比較嚴重的話，建議您還是去看醫生好，以免引起其他的鼻腔問題。

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