衆所周知,男人們都比較喜歡運動,可是在運動時,男人們經常會遇到手腳抽筋的情況,尤其是一些有危險性的運動,有可能因為手腳抽筋而面臨生命危險。那麼問題來了,男人手腳抽筋都是哪些原因引起的呢?
1.寒冷刺激。
如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天遊泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2.肌肉連續收縮過快。
劇烈運動時.全身處于緊張狀态,腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短,局部代謝産物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
3.出汗過多。
運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體内液體和電解質大量丢失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。
4.疲勞過度。
當長途旅行、山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量将是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。
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