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月經第三天可以喝咖啡嗎

健康更新时间:2025-05-01 09:00:18

　　咖啡香醇美味，還可以提神醒腦，是白領女性中最受歡迎的飲品。因此每天都要喝上一杯，不然感覺少了什麼。有人說月經期不适宜和咖啡，但是有的女性月經期隻有三天，第三天月經比較少應該能喝吧？事實上最好是不要喝，會體内激素上升，影響卵子的數量，加速生殖器官的老化，引起月經紊亂和痛經的現象。所以女性還是等月經期過後再喝。每天早餐後一杯不加糖的黑咖啡，還有減肥的功效哦。

　　大家都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它裡面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導緻失眠

　　喝咖啡要選對時間，女性月經前喝咖啡，有可能導緻乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩定，而且會消耗體内的維生素，會破壞體内碳水化合物的代謝

　　月經來潮的時候，有不舒服的症狀，如煩躁、疲勞、痛經、乳房脹痛等。如果身體欠佳，喝咖啡是會增加不适感，因此月經期也要注意飲食，多吃一些開胃容易消化的面條、粥等，多喝水、保持大便通暢，生冷的食物是不能吃的，會不利于經血排出。

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