每個寶寶都是家庭的未來和希望，家長們都希望寶寶能夠健康快樂的成長，但是寶寶的成長過程中總會遇到一些問題！缺鈣是兒童成長過程中最嚴重的一種，你們知道寶寶缺鈣的症狀有哪些嗎？寶寶缺鈣吃什麼好呢，各位家長都知道寶寶缺鈣怎麼辦嗎？

　　如何診斷寶寶是否缺鈣 缺鈣的可能症狀

　　寶寶成長的過程中總會遇到很多的情況，缺鈣是最普遍的一種！寶寶缺鈣不僅會影響身體的正常發育，還會對智力有所影響！兒童缺鈣最主要表現為骨骼發育遲緩和精神反應不正常，那麼父母應該怎樣好好的照顧寶寶呢，寶寶缺鈣時是什麼樣的呢？

　　寶寶缺鈣的可能症狀

　　以下是寶寶缺鈣的可能症狀，但各位家長要注意，有這些症狀也不等于寶寶缺鈣。

　　1.夜間盜汗

　　尤其是入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。

　　2.睡覺不實夜驚、夜啼

　　夜間經常突然驚醒，啼哭不止。

　　3.性情異常

　　脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。

　　4.枕秃圈

　　後腦勺處的頭發被磨光，形成枕秃。

　　5.出牙晚、出牙不齊

　　有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒發育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。

　　6.生長遲緩，學步晚，骨關節畸形

　　缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質軟，有的表現為“X”形腿，有的表現為“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

　　7.前囪門閉合延遲

　　常在]歲半後仍不閉合，形成方顱。

　　8.常有串珠肋肋軟骨增生

　　各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒，造成小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

　　9. 肌肉肌腱松弛

　　小兒缺鈣嚴重時，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔内積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

　　10.其他

　　小兒缺鈣還時常出現食欲不振、精神狀态不好、抽搐、對周圍環境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等症狀。

　　寶寶缺鈣危害多 推薦3款補鈣食譜

　　每個寶寶的成長過程都離不開鈣質的吸收，補鈣是每個寶寶成長都必須做的事情，父母們要注意寶寶鈣質的補充！當寶寶缺鈣的時候就會引起許多的問題，你們知道兒童缺鈣的表現有哪些嗎？不了解父母們快來看看小編整理的這些吧！

　　以下推薦幾款含鈣高的食譜方案

　　山藥芝麻泥

　　适宜範圍：5個月以上的寶寶

　　原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。

　　制作方法

　　1、将山藥削皮，切小塊，放在幹淨的碗裡，放在鍋裡蒸熟。

　　2、将蒸好的山藥用小勺搗成泥。

　　3、将黑芝麻放在研磨器裡研成粉。

　　4、将黑芝麻粉加到山藥泥裡，攪拌均勻，即可。

　　營養小提示：芝麻裡含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現做現吃，因為芝麻搗碎後容易被氧化，降低補鈣效果。

　　蛋黃奶香粥

　　适宜範圍：7個月以上的寶寶

　　原料：新鮮雞蛋一個，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，鹽少許。

　　制作方法

　　1、将大米洗淨，用冷水浸泡1-2小時

　　2、将雞蛋洗淨，煮熟，取出蛋黃，壓成泥備用。

　　3、将大米連水倒入鍋裡，先用大火燒開，在用小火煮20分鐘左右。

　　4、加入蛋黃泥，用小火煮2-3分鐘，邊煮邊攪拌，加入牛奶或配方奶調勻，加入鹽調味，即可。

　　營養小提示：牛奶中含有豐富的鈣，蛋黃中含有一定量的維生素D，既能提供豐富的鈣，又能促進寶寶對鈣的吸收利用。鹽一定要少加，隻要淡淡的鹹味即可。

　　紫菜豆腐羹

　　适用範圍：10個月以上的寶寶

　　原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，鹽适量。

　　制作方法

　　1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗幹淨，用清水浸開，再用沸水煮一會兒，拭幹水分，剪成粗條;豆腐切成小方粒，番茄洗淨去皮切成小塊備用。

　　2、鍋置火上，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸後，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

　　3、以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯内，加鹽調味即可。

　　營養小提示：豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻類食物含豐富的碘質，對生長發育及新陳代謝是非常重要的。

　　推薦8大款寶寶補鈣的食物

　　大多數的父母給寶寶補鈣的方式都是選擇一些兒童鈣片，但是很多寶寶不喜歡吃鈣劑！但是鈣質的吸收對寶寶的成長又是非常重要的，家長們究竟該怎麼做呢？其實生活中有許多的寶寶補鈣的食物，不了解的父母們快來看看哪些食物可以幫助兒童補鈣吧！

　　寶寶補鈣的食物 推薦8大有益于寶寶補鈣的食物

　　1、牛奶

　　牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常适當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　2、奶酪

　　奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　3、橙汁

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

　　4、幹酪

　　幹酪是一種由牛奶經發酵制成的，營養價值很高的食品。幹酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

　　5、豆類食品

　　豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

　　6、綠葉蔬菜

　　寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

　　7、海帶

　　海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

　　8、蝦皮

　　蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

　　鈣對寶寶來說很重要哦，所以媽媽們在給寶寶補鈣時一定要特别注意，以上介紹的這些食物是給寶寶補鈣的最佳選擇，希望能對媽媽們有所幫助。同時，在給寶寶補鈣時也要注意适度适量，不是補得越多效果就會越好的，隻有科學合理的補充鈣質，寶寶才能健康茁壯的成長。

　　結語：每個寶寶都是家庭的核心，是每個家庭的希望和未來，關心兒童的成長是每個父母否必須做到的事情！平時我們要多多了解這些兒童飲食常識才能更好的照顧自己的寶寶，尤其是進入秋季之後，寶寶的膳食安排更要細心！小編介紹了這麼多的兒童補鈣常識大家都記住了嗎，一定可以保護寶寶健康的哦！

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