雪白的牙齒是每個愛美人士的追求。然而有很多的東西影響着我們牙齒的健康。比如說牙齒黑斑。黑黑的牙齒嚴重影響我們的外在形象。那麼這些帶黑斑的牙齒是怎麼産生的呢？我們應該怎樣去除這些黑斑呢？在平時的飲食結構中，我們又該如何做才能避免牙齒黑斑的産生呢？下面我們來詳細介紹一下。
有些人長期飲用或食用帶有容易染色的食品，或長期接觸某種礦物質，比如長期用高錳酸鉀水漱口，用硝酸銀治療口腔病可接觸汞等。都可以使牙齒變黑。接觸鐵、硫等物質、容易使牙齒出現黑綠色沉着。此外牙釉質發育不全、牙本質發育不全，遺傳性乳光牙，氟斑牙，四環素牙，齲齒等可使牙齒呈現黃、褐、黑色。
飲食：
1.宜吃高蛋白食物;
2.宜吃高維生素食物;
3.宜吃高熱量食物。
西瓜
西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實。..
牛奶
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一，
苦瓜
苦瓜，葫蘆科植物苦瓜的果實，原産亞洲熱帶地區，
豆腐
豆腐，古稱“福黎”，是由我國最早發明、制造，.
豆漿
豆漿，是将大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養...
1.避免油膩食物;
2.避免油炸食物;
3.避免高鹽高脂肪食物。
腌芥菜頭
大頭菜是芥菜的一個變種，為根用芥菜，它質地緊密
腌雪裡蕻
腌雪裡蕻色青綠，具有香氣和鮮味，鹹度适口，質地脆嫩
石榴
齲齒的形成與酸性食物有關，酸性食物在牙縫裡面堆積，
白酒
白酒是世界蒸餾酒中獨具一格的酒類，為麥黍、高粱、玉米.
白砂糖
糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一種調味品。
噢，飲食中的學問真的是博大精深。我們要多多收集一些飲食小竅門，選擇适合自己的飲食方法。同時多食用一些含豐富維生素的食物，保持我們的牙齒美白。增加我們的自信心。男士朋友還要盡量少抽煙，甚至戒煙。擁有健康的牙齒，擁有美麗的人生。
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