九個護膚的超級寶典 MM你知道多少？-tft每日頭條

九個護膚的超級寶典 MM你知道多少？

時尚更新时间:2024-08-29 17:25:55

　　伴随更多的女性開始注重護膚品的質量和安全性，專業人員對皮膚及其附屬器的結構和生理作用研究和認識更深入，對化妝品的研究更專業化，性能更具有針對性、可靠性和競争力。

　　九個護膚的超級寶典 MM你知道多少？

　　九個護膚小貼士

　　一、清潔動作要輕柔

　　每天清潔皮膚時，要避免過度拉扯，具體操作時建議，使用中指及無名指的指腹以減輕皮膚的負荷。

　　二、随時注意保濕

　　每天攝取2000毫升的水，随身攜保濕産品适時補充，以免皮膚出現幹燥的細紋。

　　三、适度去除角質

　　根據自己的皮膚狀況适度去角質，去角質時不一定要全臉進行，針對局部即可。判斷皮膚何時、何處該去角質的簡單方法是：覺得臉部皮膚變得粗糙、毛孔變得明顯、有粉刺出現時。

　　四、多攝取具有抗氧化功效的食物

　　如維生素C、E，綠茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取些蔬菜和水果。因為葡萄多酚存在于葡萄籽内，所以，如果将吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效攝取葡萄多酚。

　　五、避免摳抓皮膚

　　當皮膚出現不舒适的症狀，特别是生出痘痘時，要避免用手指瘙癢、摳抓、擠壓、因為這些動作都很容易破壞皮膚組織結構，甚至留下疤痕。

　　六、對表情紋易出處适度按摩

　　在眉頭、眼尾、嘴角等這些容易出現表情紋的地方，适時按摩。

　　七、經常輕撫臉龐

　　舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的産生。透過手部輕撫皮膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的産生。

　　八、睡眠要充足

　　睡眠期間是皮膚每天自我修護的關鍵時刻。皮膚因疲累産生的紋路在經過充足的睡眠休息後，可以獲得良好的改善；睡眠也能有效幫助肌肉放松。

　　九、做好皮膚防曬

　　盡量避免皮膚曝曬在陽光下，特别在烈日當頭時要多走陰涼處，盡量選擇具有遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬産品。

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