青春期乳房發育不良是怎麼回事

　　1、營養不良：現在女孩為了追求苗條而選擇不吃油、不吃肉的減肥方法，這也許能讓你的腰細下來，但也會讓你的胸部“縮水”。畢竟胸部大部分是由脂肪組成的，因此，适量的脂肪蛋白質攝入是有必要的。

　　2、遺傳性因素：遺傳性胸小是比較常見的類型，尤其對于亞洲女性，胸部普遍偏小，再加上平時飲食方面的不注意，很多女性的胸部就會比較校那麼天生乳房小可以變大嗎？

　　青春期怎麼讓乳房發育更好？

　　1、保持良好的生活習慣

　　青春期的女孩在飲食方面也存在很多問題，有的偏食，有的為了節食減肥，這些都不利于豐胸。而對于這類的女孩，想要解決青春期怎麼快速豐胸問題，專家建議合理搭配飲食，不過分節食，與此同時更不能做的是，吃垃圾食品。據了解，有不少女孩在這個時間段喜歡吃一些垃圾小零食，而卻不願意吃飯，最終導緻營養不良，胸部自然也就沒有多大發展。

　　2、内衣要選好

　　青春期正是胸部發育的最佳時期，這段時間内衣一點要選好，文胸最好是以乳房與文胸之間的距離為依據，能容納1—2個手指，并且穿起來要感覺很舒适，活動自如。現在各種材質的文胸很多，最好還是選擇純棉的，吸汗性和透氣性都較好，而化纖等材質的則較差，容易導緻皮膚過敏。

　　3、按摩以及撫摸

　　乳房怎麼摸會變大？采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。另外，在按摩過程中可以搭配美乳霜。美乳霜中的精華成分啤酒花提取物與女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期發育過程，使乳房獲得自然增長。

　　4、坐姿要正

　　堅持正确的坐姿就可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助于鍛煉胸饑挺拔胸部。

　　5、合理補充胸部所需

　　乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對于天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時，如果能夠直接補充乳房所需之營養便能達到很好的豐胸效果，如果能夠結合波斯麗爾的使用，定會達到事半功倍的效果。

　　6、慎用豐乳霜

　　目前，市場上出售的健美豐乳霜、豐乳膏，經有關部門測定表明，大多含有雌激素，其中主要是己烯雌酚，用它塗搽乳房，因雌激素的作用可起到增大乳房的效果，但并不持久。因為己烯雌酚經皮膚吸收後，會抑制體内雌激素的分泌，影響乳房等第二性征的發育。

　　7、小運動提升胸圍

　　最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然後雙手慢慢向前擡起，然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止。每天堅持做幾次可以有效鍛煉胸肌，幫助豐胸。除了借助書本來豐胸，還可以借助其他道具來做一些豐胸運動。如可以用飲料瓶子裝滿水，兩手分别抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反複做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛煉身體。

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