建立良好人際關系是需要一定的技巧的，掌握好以下的一些技巧，幫助你打開人際交往的困局。

1.樹立良好的第一印象

之前我們說過人際交往中的首因效應至關重要。第一印象在人際吸引中具有重要作用。人們會在初次交往的短時間内形成對交往對象的一個總體印象，這個第一印象會甚至直接決定你們日後交往是否能順利進行。即便在人際關系的建立與穩定的過程中，最初的印象同樣會深受他影響交往的深度。因此，在人際交往中成功地樹立良好的第一印象是十分重要的。

戴爾·卡耐基在《怎樣赢得朋友和影響他人》一書中提出了6條建議：

(1)真誠地對别人感興趣。

(2)微笑。

(3)多提别人的名字。

(4)做一個耐心的聽者，鼓勵别人談他自己。

(5)談符合别人興趣的話題。

(6)以真誠的方式讓别人感到他很重要。

2.主動交往

有一個豐富多彩的人際關系世界是每一個正常人的需要。很多人的這個需要并沒有得到滿足。這裡面當然有多方面的因素造成。有些人總是慨歎世界上缺少真情，缺少幫助，缺少愛，那種強烈的孤獨感經常困擾折磨着他們。其實，很多人之所以缺少朋友，隻是因為他們在人際交往中總是采取消極的、被動的退縮方式，總是期待友誼和愛情從天而降。他們被迫生活在一個人的世界裡，自然無法避免心靈上的孤寂。

消極應對人際交往的人，隻做交往的響應者，不做交往的始動者。交往交往，有來有往才能有交往，人際關系 是一個互動的過程，沒人會無緣無故地對另一個人感興趣，并且探索下去。因此，如果想赢得别人，與别人建立良好的人際關系，擺脫孤獨的折磨，就必須主動交往。

3.移情

所謂移情，就是指站在别人的立場上，設身處地為别人着想，用别人的眼睛來看這個世界，用别人的心來理解這個世界。多用“我也有這樣的時候”，“我遇到這樣的事大概也會這個表現”，這樣才能最快地與他人建立情感交流。這種移情的方式，積極參與别人的思想、情感的思維方式，是一種社交本領，他會把自己和他人拉得很近，避免很多誤解、沖突。非常有利于與人建立良好的社交關系。

建立了良好的人際關系，還需要維持，再好的關系也需要維持。維持良好的人際關系，要注意以下幾個方面。

1.避免不必要的争論

人與人在一起的時候，會讨論各種各樣的問題，讨論的過程中難免發生一些争論，這都是正常的事。但是如果每次争論都以面紅耳赤和不愉快結束，那麼無論誰赢，都會很不舒服。何況太在意輸赢的人，争論到最後很容易轉化成人身攻擊，最後大家不歡而散。

争論在人際交往中的作用是雙向的，一要看尺度，二要看有無必要。非原則性的問題，讓他三尺又何妨，對吧。再說，起了争論，觀點不一緻，大家就事論事，友好讨論協商，才是解決問題的方法。

2、敢于承認錯誤

承認錯誤是一種自我否認，但是如果明知錯而不承認，會使你背上沉重的思想包袱。如果自己錯了，就大大方方地承認，聖人都不敢說自己不會犯錯誤，何況我們這些普通人。

勇于承認錯誤的人，不但體現了自己的大方，也能給人留下誠懇的好印象，能非常好地樹立自己的形象。

3、不要随意批評、指責和埋怨他人

“要比别人聰明，但不要告訴别人你比他聰明。”任何自認聰明的批評都很招人厭煩。而且，除卻先天因素，人類的智商水平真的相差不多，誰都比誰聰明不了多少。很多人的聰明之處就在于知道克制自己的“聰明”。

如果你想獲得一個良好的人際關系，記住一個秘訣：隻說别人的好處，不說别人的壞話。學習用提醒别人的方式，讓别人感到我們并不是認為他們不聰明或者無知。

記住，隻要你不傷及别人的自尊和自我價值感，什麼事情都好辦。

不到萬不得已，不要自作聰明的批評别人，即便善意的批評也要說究方式方法：

a、批評别人從稱贊和誠摯感謝開始

b、批評前先說自己的錯誤

c、用暗示的方式提醒他人注意自己的錯誤

d、領導者就啟發而不是用命令來提醒别人的錯誤

e、非必要，盡量保住别人的顔面

4、善于解決沖突

期望朋友之間友好和睦，是每個人的願望，但是即便是最親近的朋友之間也難免有沖突的時候，善于解決這些沖突才能有效的防止人際關系的破裂。心理學上能幫助人們控制和消除沖突的步驟:

(1)相信一切沖突都可以解決。

(2)客觀地了解沖突的原因。

(3)具體地描述沖突。

(4)向别人請教自己的觀念是否客觀。

(5)提出可能的解決沖突的辦法。

(6)評價這些辦法，篩選出對雙方都有益的最佳辦法。

(7)嘗試使用選擇出的最佳方法。

(8)評估方法的執行效果，并适當加以修正。

良好的人際關系需要建立，更需要維護，每個人都可以借助這些技巧和原則，找到适合自己的打破社會壁壘的方式，總之“多栽花，少種刺。”你的社交之路才能更順暢。

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