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男人 愛你的老婆絕不會讓你碰這東西

情感 更新时间:2024-09-29 23:30:57

  性能力弱對很多男性來說是很難啟齒的事情,而日常飲食中有很多食物也會影響男性的性能力,因此要注意飲食。

  男人都希望自己的性能力能夠長久不衰,但是往往不盡人意,有很大一部分的男人在性生活上存在着問題,如果男人要想有好的性能力一定要注意自己的飲食。

  1.精面粉

  後果:讓男人不舉

  原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

  措施:少吃精糧,多食粗糧!

  2.油炸食物

  後果:減少男性荷爾蒙分泌

  原因:在植物油中加氫,可将油轉化成固态,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇",增加患心髒病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子産生負面影響,中斷精子在身體中的反應。

  措施:少吃為妙

  3.肥肉

  後果:讓男人不舉

  原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!

  措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蛎!一直以來牡蛎被譽為“愛情名品”,科學也确實證明了這一傳統說法。2-3個牡蛎即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”緻勃勃!

  4.高脂牛奶

  後果:易患前列腺癌

  原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液内維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

  措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

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