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皮膚粗糙暗黃怎麼辦?增強體魄是關鍵

時尚 更新时间:2024-12-25 17:42:50

  皮膚粗糙的人往往都是幹癟皺縮的,而且常常口幹口渴,這說明體内津液嚴重不足,這就要問問自己平時是不是工作、學習太忙而忽略了喝水補水,但是也要注意不能一次喝大量的水,其實隻要每次潤濕口、舌就夠了。

  皮膚粗糙暗黃怎麼辦?增強體魄是關鍵

  皮膚粗糙暗黃的原因

  皮膚粗糙的人往往都是幹癟皺縮的,而且常常口幹口渴,這說明體内津液嚴重不足,這就要問問自己平時是不是工作、學習太忙而忽略了喝水補水,但是也要注意不能一次喝大量的水,其實隻要每次潤濕口、舌就夠了。

  首先學會滋潤身體

  養陰的辦法很多,但最好在秋冬進行,因為秋冬季節陽氣潛藏,是補陰的好時機,這時你應該避免劇烈運動,盡量減少出汗。晚上絕對不要熬夜,這樣是非常耗損人體陰液的。多煲點滋陰的湯水,例如熟地黃、麥門冬、石斛、五味子等等。當然也不要多食辛辣,比如火鍋,這些也是容易使陰液流失。你可以發現經過一個冬天,皮膚會有意想不到的驚喜。

  增強體魄,增加陽氣

  如果是皮膚暗黃,往往是陽氣虛導緻的,平時少運動,少走動,整天坐在辦公室、家裡,這樣身體血氣運行不暢,陽氣不能分布皮表,如果再加上平時喜歡喝生冷飲料、冰棍雪糕等損傷脾胃陽氣,就會很容易聚集濕氣,這樣皮膚不發黃發暗才怪。所以在日常就要多加注意,不要飲食生冷,多做運動,春夏可以多吃點補氣健脾的食品,例如黃芪、黨參、山藥等等。

  另外,如果是因為其他疾病引起的,那麼應該盡早就醫,以免耽誤病情,隻有清除病因,皮膚才能擺脫粗糙暗黃。

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