皮膚過敏症

　　皮膚過敏是一種非常常見的過敏症狀，超過20%的人都有皮膚過敏的現象。皮膚過敏又被稱為“敏感性”皮膚。從醫學的角度看來，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激時，如使用了不适合自己膚質的化妝品、化學制劑、接觸花粉、使用某些食品、被污染的空氣等，從而導緻皮膚出現紅腫、瘙癢、脫皮及過敏性皮炎等症狀。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種随時處在高度警戒中的皮膚，護理時要非常地留意。

　　皮膚過敏時一定要用溫和無刺激的護膚品，否則皮膚的狀況會愈演愈烈。使用具有鎮靜舒緩功效的護膚品能夠改善肌膚狀況。

　　皮膚過敏的原因

　　引起皮膚過敏的原因主要包括内在因素和外在因素兩大方面：

　　1、内在因素就是本身具有過敏體質，這在皮膚過敏的發病中起主導作用。及早徹底脫敏是治療皮膚過敏防止複發的關鍵。

　　2、外在因素也很多。包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。

　　自我檢測是否敏感體質

　　1、更換一種長時間使用的化妝品品牌時，皮膚會有一時無法适應的現象。

　　2、有過皮膚病的前科，膚質較為脆弱。

　　3、比一般人更容易長青春痘或水疱。

　　4、即使是抖動被褥，窗簾布，都容易引起發癢的現象。

　　5、季節交替時，膚質變化明顯不同于平常。

　　6、皮膚易因使用果酸類等制品，會産生灼熱刺痛感。

　　7、對汗水，眼藥水，遊泳池水等也容易過敏。

　　8、對按摩或溫度變化等物理刺激，會産生皮膚泛紅等不良反應。

　　以上的八種情況，如果你的皮膚有一種或數種情形發生，那麼你多半就是敏感性皮膚了。除了這些生活中皮膚自覺的反應之外，敏感性皮膚多表現為如下共同的肌膚特性：角質偏薄，皮膚幹燥，易發生急性刺激反映，對機械性的摩擦抵抗力差等。

　　一、避免接觸過敏源

　　防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人應少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。曾經有過日光性皮炎、季節性皮炎的病症的人，要注意盡量避免陽光直射，不要使用堿性的化妝品和香皂。

　　二、最需要注意的事

　　1. 不能搔抓，忌用熱水及肥皂洗擦，如實在奇癢難忍時，可用冷毛巾适當冷敷一下。避免粗糙衣領或羊毛化纖織品的摩擦，防止濫用刺激性強的外用藥，禁食辛辣刺激性食物。

　　2.克服煩躁易怒，焦慮不安，失眠等不良精神因素。

　　3.應停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護膚品便可繼續使用;如果是初次或偶爾發生敏感現象，而平日又不使用低敏感性保養品，那麽就要選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品。

　　4.謹慎使用清潔類面膜，可以啫喱狀的保濕面膜代替。果酸的美白面膜會加速死皮剝落，讓偏薄的肌膚更脆弱，不建議在皮膚過敏時使用。

　　三、補水保濕很重要

　　敏感性肌膚特别脆弱，當皮膚缺乏水分時，特别容易出現幹燥、脫皮甚至皮膚過敏的現象，為了防止過敏發生，一定要加強保濕工作。針對性地做好平時皮膚護理工作，如皮膚經常發紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻塗抹，皮膚易脫皮者，可适當按摩，配合毛巾熱敷，再塗抹較滋潤的護膚。

　　四、增加維生素的攝入

　　皮膚過敏的患者要多吃以下富含維生素的水果和蔬菜，禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。

　　1.維生素B群，每天服用3次。維生素B群是皮膚健康及血液循環正常所需之物，并能幫助細胞再生。

　　2.海帶，每天5錠，海帶是修護組織所必需的礦物質。

　　3.維生素F，可促使皮膚有光澤。

　　4.維生素E，每天400Iu，漸增，可以緩解皮膚搔癢及幹燥。

　　5.鋅每天100毫克(勿超過此量)，可以幫助組織複原。

　　6.維生素A乳劑可以使皮膚光滑，預防皮膚幹燥。

　　7.維生素D可幫助組織修複。

　　五、強化肌膚的抵抗能力

　　吃一些能增強肌膚抵抗力和水潤度的食品，多吃含豐富維生素和礦物質的蔬菜水果，還有大棗、當歸、豬腳湯這類補血、補膠原蛋白的食品。沒有條件的話直接吃富含這些元素的保健食品也是可以的。這樣是為了整體提升身體和皮膚的抵抗力，降低敏感的發生機率。

　　六、皮膚的清潔

　　敏感性幹燥肌膚有時會出現嚴重敏感，這時連水和泡沫都不能接觸，所以需用擦拭來代替清洗。對于很在意臉上污垢能否清洗幹淨的人，準備一瓶擦拭用的化妝水是很重要的。此類型肌膚因不能用力搓揉，使用化妝水量相對要多些。

　　七、保持規律的生活

　　治療或預防皮膚過敏都需要注意，生活必須有規律，保持充足的睡眠，不要熬夜，最晚也得11點前入睡。另外要積極的參加體育鍛煉，增前身體的抵抗能力，以免誘發疾病。

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