秋季是很多人都喜歡的季節,因為不像夏天那麼炎熱,也不像冬天一樣寒冷,但是秋天卻是濕氣大、幹燥以及脾氣容易暴躁的季節。那麼秋季該如何祛濕、去燥喝什麼茶好呢?秋季養生茶有哪些呢?一起來看看吧。
目錄
1、秋季養生祛濕茶 2、去秋燥喝什麼茶
3、秋季養生瘦身茶 4、秋季養生美容茶
5、秋季補血養生茶 6、秋季潤肺養生茶
7、男性秋季養生茶 8、女性秋季喝什麼茶好
秋季養生祛濕茶
秋天濕氣非常的大,如果我們體内濕氣太大的話,肯定會出現很多不适的反應,因此一定要祛濕,下面小編給大家介紹一些秋季養生祛濕茶。
中醫認為脾胃主水,濕氣多了可影響脾胃的運化功能,繼而産生内濕,表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠。為了預防風濕,在南方生活宜常喝祛濕茶。下面小編為您介紹7款祛濕茶的配方,不妨來看看它們的做法吧!
1、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水适量。将買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨并控幹水分;将薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;将紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,沖入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕,宜在秋季養生飲用。
2、茯苓薏米姜茶
做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生姜,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多隻有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。
功效:茯苓不僅能夠祛濕還有健脾胃的作用,再加上喝健脾胃一起,這樣就更加的适合胃不好、胃寒的人飲用。
3、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
4、二花蜜茶
做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛濕,涼血止痢的功效。尤其适用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
5、五花茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。将上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入适量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入适量冰糖調味)。
功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,使其功效不言而喻,再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓,及健脾利水、清熱、舒筋的苡米,使得本茶利濕效果更強。
6、辛涼飲
做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品,暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體内的濕氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗濕的能力,避免濕氣再次侵犯。
7、木棉砂仁飲
做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,沖入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。
功效:具有健脾祛濕的功效。适用于春夏季感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。
以上為您介紹了七款祛濕茶,這些養生茶宜常喝卻不能多喝,朋友們要注意了!
去秋燥喝什麼茶
進入秋季,秋高氣爽,天氣幹燥,早晚溫差大,令人口幹舌燥,嘴唇幹裂,中醫稱之“秋燥”,立秋之後,溫差較大,想要健康養生,就需多喝以下茶。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生适合喝什麼茶呢?以下是小編推薦的秋季養生的茶。
1、橄榄養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄榄、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄榄養生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可将菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
3、山楂茶
山楂有消食導滞、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天并沒有結束,推薦一款适合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
5、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,适宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目幹澀、視物模糊、大便幹結等症狀。取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水适量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
6、桂花茶
很多人覺得皮膚幹燥,或由于上火而導緻聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡,水溫不可太高,保持在85度左右即可。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我國特有的香型茶,是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中”的功效,并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘘、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
8、青茶
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介于綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱适中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體内餘熱,恢複津液,對金秋保健大有好處。
9、牡丹花茶
牡丹花養血和肝、散郁祛瘀、适應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顔、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顔美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止洩、促進血液循環、防止高血壓、治關節痛、風濕痛等功效。準備幹牡丹花,茶葉,糖,開水,藥店就得賣,取6至7朵牡丹花放入杯中,适量的茶葉,注入大概80度的水,加入白糖,待冷卻後就能飲用了,久服可令肌膚細嫩,容顔紅潤精神飽滿,恢複青春活力,牡丹單獨泡飲最好,不過也可搭配綠茶沖泡。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“甯品三朵花,不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放适量的白糖或冰糖來調味。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的融入水中,增強口感。
12、靈芝養生茶
靈芝養生茶由大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦荞芽、甜葉菊等組成,具有安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃,降血脂的作用。口感豐滿,潤滑醇厚,回味悠長,唇齒留香。
13、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果,長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
14、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋焖上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。由于金銀花偏寒,并不适合長期飲用,特别是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用,否則可能出現不良反應。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能涼血、養顔,所以有助改善幹枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。在秋季,氣溫降低,天氣幹燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。
16、竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水,将新鮮的竹葉洗幹淨,然後放入鍋中用清水煎煮,然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果,更好的促進身體健康。
17、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特别适合因為心火内熾所緻的煩躁失眠者飲用。
18、迷疊香茶
迷疊香氣味清香、芬芳,泡茶來喝,茶色淡綠,口感純正。常喝迷疊香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖,并能改善脫發的現象,還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷疊香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
19、洋參養身茶
由大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦荞芽組成。主要功效有調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,尤其是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋參養身茶茶湯紅豔清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分,有益于平衡血脂,增進鈣吸收,促進消化,解毒利水,能解除身體的倦怠感,對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓,降膽固醇、保護心血管、通便、利尿等功效。沖泡時可以根據自己的口味加适量的蜜糖或冰糖。不過,胃酸過多者就不适合多飲。
溫馨提醒:飲茶的最佳時間是用餐1小時後,不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的,因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,幹擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。
秋季養生瘦身茶
在所有的中藥中瘦身效果最好的是桑葉、山楂、何首烏其次還有陳皮、茯苓等,這些中藥可以消食化積,還可以降壓、降血脂及膽固醇,并能迅速被吸收,健胃理腸,這些中藥制成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養生。下文将推薦8種常見的中藥瘦身茶。
1.桑葉茶
桑葉中含有的黃酮類物質,可以強化毛細血管,降低血液黏度,因此桑葉在瘦身、改善高脂血症的同時又能預防心肌梗死和腦溢血。
世界最早的藥書《神農本草經》中對桑葉的藥用價值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱,起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血,治愈病疾、腹痛,補肝、美膚等作用。
桑葉消腫、清血的作用,有助于對體内脂肪的消除。桑葉茶可以利水,能促進排尿,使積在細胞中的多餘水分排走,使水腫現象得到改善。清血是指将血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清,改善高血脂。
2.杜仲茶
杜仲除了能夠調補腎肝以外,還可提高胃腸的蠕動與排洩能力,改善虛弱體質。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉。樹葉除了與樹皮具有相同作用之外,還能使骨路與肌肉恢複力量。有人食用後還同時治好了濕主茶,恢複肌膚的滑嫩。因此,杜仲茶比一般的茶更具有健康的号召力。
杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入适量的杜仲茶。煮好後倒出茶水。然後一天之内将1升的茶全都喝光。
3.牛蒡茶
牛蒡含有豐富的食物纖維,但經進一步研究人們發現,牛蒡的食物纖維屬于水溶性食物纖維。換句話說将牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞,從而發揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維,讓腸内來個大掃除,才能瘦身成功。
用牛蒡泡茶,可以省去麻煩的烹煮手續,隻須把幹淨切片烘幹的牛蒡當茶來進行泡制就可以了。隻有簡單的方法才能讓瘦身得以持續相信這是許多瘦身者都認同的。牛蒡在這方面的好處可是當仁不讓的。
建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配着飲用。
4.陳皮車前草瘦身茶
陳皮5克,車前草5克,綠茶5克。将上述材料置于茶杯中,用沸水沖泡,代茶飲。可以提神、利尿和瘦身。
5.姜醋紅糖茶
生姜10克,醋5克,茶葉5克,紅糖5克。
将姜片用醋(米醋)浸泡一夜,再與茶葉、沸水同泡,飲時加适量紅糖。紅糖也可用蜜糖代替。
适用于食滞胃寒者。
6.橘皮茶
橘皮或橙皮若幹,茶葉5克。
将橘皮、橙皮切好,加茶葉同泡即成。
7.蓮心茶
蓮子心5克。
将蓮子心置于茶杯中用沸水泡後飲用。
可以清心、瀉熱、降壓、瘦身。
8.山楂首鳥茶
山楂15克,何首烏15克。
将山楂、何首烏分别洗淨、切碎,一同入鍋,加适量水浸漬2小時,再煎煮1小時,然後去渣取湯當茶飲用。
秋季養生美容茶
飲茶有美容護膚的作用是衆所周知的,但茶也能護眉你們也知嗎?下面介紹幾種美容茶的配方,以便在飲用時有的放矢。
美膚茶配方
綠茶末适量、軟骨素1克。
用法:先用沸水沖泡濃綠茶杯,然後将軟骨素與茶水調和,經常飲用。
功效:美豔肌膚,使皮膚富有彈性。
消脂茶配方
茶葉、生姜、诃子皮各等份。
用法:先将茶葉、诃子皮加水1碗,令其沸熱後,再加生姜煎服。
功效:治積食,減肥。
護眉茶配方
隔夜茶适量、蜂蜜少許。
用法:隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻,洗濯眉面。
功效:潤眉。長期使用可使眉毛濃密,富有光澤。
烏發茶配方
黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶适量。
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,加糖10克,用茶沖服。
功效:烏發美容。常用可保持頭發光滑、滋潤、不會變白。
駐顔殘茶配方
殘茶水适量。
用法:用喝剩的殘茶水洗臉,養成習慣。
功效:潤澤肌膚,堅持一段時間即可顯出功效。
靈芝茶配方
靈芝草10克、綠茶少許。
用法:靈芝草切薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。
功效:補中益氣,增強筋骨,保持青春。
何首烏茶配方
綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。
用法:加水共煎,去渣飲用。每日1劑,随意分次飲完。
功效:美容、降脂、減肥。
秋季補血養生茶
1、枸杞茶
原料:枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。
功能:滋腎潤肺,補肝明目。
用途:肝腎陽虧,腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
2、枸杞生地茶
原料:枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。
功能:滋肝補腎,養陰清熱。
用途:肝腎陰不足所緻腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。
3、枸杞龍眼茶
原料:枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。
功能:滋腎補心,安神。
用途:陰血不足心悸、失眠、多夢。
4、枸杞芍茶
原料:枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。
功能:養血柔肝。
用途:肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐;更年期綜合症。
5、枸杞龍茶
原料:枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。
功能:補肝養血,清熱除濕。
用途:急性傳染性肝炎;轉氨酶高。
6、枸杞五味茶
原料:枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。
用法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,沖飲至味淡。
功能:滋陰養肝,解毒除濕;降轉氨酶。
用途:急性傳染性肝炎;肝功失常轉氨酶偏高。
7、生地茶
原料:生地10g、綠茶3g。
用法:用生地的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。
功能:滋陰養血,降血糖,升血壓,利尿,抗菌,保肝。
用途:陰虛發熱、盜汗、口煩渴;月經不調;胎動不安;陰枯便秘;風濕性關節炎;傳染性肝炎;濕疹、荨麻疹、神經性皮炎等皮膚病。
8、地麥茶
原料:生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。
用法:用250ml開水沖泡後飲用,沖飲至味淡。
功能:清熱生津。
9、地蒼茶
原料:生地5g、蒼術3g、綠茶3g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。
功能:燥濕養陰,斂脾精。
用途:慢性腎炎腎病已久,腎陰虛而濕邪阻滞不化,出現陰虛挾濕的症狀,腰膝酸軟、口渴咽幹、盜汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、蛋白尿;慢性濕疹。
10、生地英茶
原料:生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。
功能:涼血解毒,散結除痹。
用途:風濕性關節炎,關節紅腫熱痛;癰瘡腫毒。
11、生地豆卷茶
原料:生地5g、豆卷3g、綠茶3g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。
功能:通達宣利,養陰解表。
用途:濕熱入營血而緻身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。
12、當歸茶
原料:當歸10g、紅茶3g。
用法:用當歸的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。可加糖。
功能:補血和血,調經止痛,潤燥滑腸。
用途:月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。
13、歸芪棗茶
原料:當歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。
用法:用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用,沖飲至味淡。
功能:養血補氣。
用途:氣血虛弱,神倦、疲乏、咽幹;月經不調、經量少;産後氣血虧損;病久不愈氣血枯竭;免疫功能低下;再障貧血;氣虛低熱。
14、當歸芍茶
原料:當歸5g、白芍3g、花茶3g。
用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。
功能:養血平肝。
用途:肝硬化血虛有瘀者;痛經;濕熱瘀阻之痢疾。
秋季潤肺養生茶
蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先将白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再将茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用,每天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功,适用于咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
姜蘇茶
豬準備生姜、蘇葉各3克,接着講生姜切成絲,将蘇葉清洗幹淨,這時候用開水沖泡十分鐘唯一。每天喝兩次,上下午各服一次。具有理氣、疏風寒和胃之功。适用于風寒感冒、頭疼發熱,或有惡心、胃脹等不适的感冒狀态。
銀耳茶
銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先将銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)炖熟;再将茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
有滋陰降火,潤肺止咳之功,适用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,内含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
橘紅茶
橘紅3克,綠茶5克。用開水沖泡再放鍋内隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑随時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
黃精茶
選擇新鮮的黃精30克左右,然後切成薄片放入大點的杯子中,接着加入150CC的溫開水浸泡,幾分鐘過後再加入400CC的溫水繼續泡三分鐘左右即可服用,具有生津、潤肺、養陰之功效。
天麥冬茶
取天冬、麥冬各12克,加入熱開水300毫升浸泡10分鐘,棄渣喝茶,有養陰生津、清肺降火之功。
沙參大棗茶
取沙參15克、大棗5枚,加入沸開水适量加蓋浸泡15分鐘飲用,有養陰生津之功。
玉竹冰糖茶
取玉竹15克,加冰糖适量,加入沸開水适量加蓋浸泡15分鐘,并用筷子和勻後再飲用,有養陰生津、潤喉益肺之功。
蘆根蜜糖茶
取鮮蘆根25克,加蜂蜜适量,加入适量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻後再飲用,有生津清熱、潤肺利咽之功。
男性秋季養生茶
秋季最主要的季節特征就是幹燥,不僅是女性朋友們需要補水,男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現上火的現象,所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水,你們都知道哪些适合男人的養生茶呢?下面給男性朋友介紹五款秋季養生茶,幫助男性保健身體,一起來看看吧。
1、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先将白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再将茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用,每天2次。
2、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特别适用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先将銀耳洗淨加水與冰糖炖熟,再将茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡,攪拌均勻服用。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水适量沖泡,蓋悶10分鐘後便可随時飲用。
4、苦瓜茶
此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,挂在通風處陰幹,飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
5、茄子茶
主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗淨曬幹後切碎,加入綠茶,用開水沖泡。
溫馨提示
以上這些茶就是适合男性朋友們在秋天喝的,對男性的身體很有好處,希望男性朋友們一定要注意,在幹燥的秋天男性們一定要注意适當的飲用一些茶,尤其是經常吸煙喝酒的男性們,更要注意了。
女性秋季喝什麼茶好
午後,看本小說,喝杯茶,何其的惬意。其實喝茶對身心健康有很大幫助。那麼女性秋季喝什麼茶好呢?
茉莉花茶
香氣清婉,淡淡的茉莉花中,滿是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容,抗輻射之功效, 同時清新的味道還有提神之功,對促進陽氣的生發,保持心曠神怡。
制法:用陶瓷帶有蓋的杯子裡注滿開水,加入3克茉莉花,蓋上杯蓋,等上三五分鐘就可飲用了。
菊花人參茶
菊花是秋季最好的花茶之一,對于白領女性們來說多喝菊花花有明目,去火,防輻射之功效。人參中豐富的皂苷和維生素可提高免疫力,保護神經系統,同時還可驅除疲勞之功效呢?
制法:将人參切成段,菊花幹花蕾放入玻璃杯中,蓋好蓋子,10分鐘,人參的香氣,菊花的香氣即可漫開。
玫瑰薄荷茶
玫瑰花具有美容,活力化淤之功效,薄荷具有消除疲勞,提神,清口氣之功效。玫瑰花還能沖淡薄荷淡淡的苦澀味,如此搭配,口感甚好。
制法:取3顆玫瑰花,适量薄荷一起放入杯中,沖入溫水,15分鐘開蓋就可飲用了。
薰衣草檸檬茶
薰衣草的花香是很多女性的最愛了。其不僅具有美容,舒緩壓力,消除疲勞的作用。加上檸檬淡淡的香味,可緩解一頭痛,最是白領女性經常飲用的佳品。
制法:在滾燙的開水加加入薰衣草,檸檬等其化開之後,适當的加點冰糖,涼切之後就可食用了。
絞股藍茶
絞股藍素有南方人參之美稱,其不僅具有清熱解毒,降血脂的功效,同時也适合女性緩解經痛。
制法:絞股藍茶的沖泡方法和一般茶葉的沖泡方法其實是一樣的,隻不過可以加入适量的蜂蜜,或是冰糖,更香。
桃花茶
對于喜歡長斑的MM來說,空腹喝點桃花茶不僅能祛斑,同時還能讓女性的遠離黃臉婆的行類哦。
制法,桃花用沸水沖泡之後,冷切,适量的加些蜂蜜,口感會更好。
普洱菊花茶
普洱是雲南的名詞,其具有提神助消化之功效,用普洱搭配菊花可是消脂,減肥瘦身美容最好的選擇哦。
制法:适量的普洱和幹菊花用一起沖泡就好了。
烏龍苓茯茶
烏龍茶,鐵觀音都是福建省安溪名茶,其養生功效自是不必多說,清香的口感,飲後淡淡的回甘,不僅男人們都愛,也是白領女性們抗輻射,祛斑,美容,瘦身之最好選擇。
制法:用烏龍,苓茯,普洱,菜菔子一起放入開水沖泡就可以了。
當然了如果你覺得你不喜歡花茶的話,那麼也可以選擇其它的茶哦,要知道中國茶文化可是博大精深的。
1、綠茶
常喝綠茶,減肥又助消化,可預防脂肪的堆積。同時其清香的口感,口齒之間,回味無窮。
2、黑茶
對于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM來說,黑茶是最好的選擇。
3、荷葉茶
有便秘的MM經常喝點荷茶可幫助排毒,當然了空腹時飲用效果更好哦。
4、杜仲茶
現代女性的運動過少,長期的面對電腦可能會過早的衰老,而飲用杜仲茶具有促進新陳代謝,預防衰老,強身健體之功效。
5、紅茶
都說茶傷胃,可是如果胃不好又想喝茶的話,紅茶自是最好的選擇。紅茶可是很多長壽女人長壽的秘密哦。
最後,提醒一下,不同的茶可以發揮出不同的養生功效,但是女性在經期,哺乳期,妊娠期最好不要飲用過多哦。
秋季養胃茶
胃病是現代社會一種常見病,是困擾現代人類的最大頑疾之一。胃病是一種慢性病,有道是“胃病三分治七分養”,腸胃不好的人可适當飲某些茶來調理養胃,但并不是所有的茶都有養胃的功能,喝錯茶可能加重病情。下面介紹一些養胃茶。
紅茶
紅茶是經過發酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就随之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
建議大家在冬天喝比較好,飲用的時候加入适量的紅棗和桂圓一同飲用,養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者,小編建議大家喝中性茶或溫性茶,老年人适合飲用紅茶喝普洱茶。
普洱茶
《本草綱目拾遺》記載,“普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒--括腸通洩”,具有消食的功能。普洱茶味性溫和,在适宜的濃度下,飲用普洱茶對腸胃不産生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後,能形成保護膜附着于胃的表層,因此,長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。
在适宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會對腸胃産生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後,會形成一層膜,附于胃的表層,對胃産生保護的作用。因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,因此長期飲用有助于通便,預防便秘。
枸杞紅棗生姜茶
紅棗含有豐富的蛋白質和維生素,有養胃、護肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜,也能發散風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝,可以增強免疫力,改善腸胃不适、口幹舌燥等不适症狀。
枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘,紅棗用刀從中間劃一刀;将泡後的枸杞,紅棗放入幹淨無油的鍋中,加入800ml清水,開大火燒開;煮沸後,下入生姜片,轉小火,蓋上鍋蓋,焖煮5分鐘即可。
荞麥茶
《本草綱目》中記載,荞麥具有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。荞麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質,不僅适用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等,還可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。
荞麥1錢,黃芪5錢。将荞麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯焖10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食欲。
四君子茶
四君子茶含有人參皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等,對中樞神經、心血管及内分泌系統有良好的調節作用,能助消化、改善脾胃氣虛症。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱症候。
黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克。所有材料放入鍋中,加800cc的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。每天飲用不超過800cc。
青皮絞股藍止痛茶
絞股藍茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細胞,解委頓,有催眠、平靜、抗緊急作用,治療偏頭疼,具有消炎、抗胃潰瘍與腫瘍的功能與作用。
青皮10克,絞股藍6克。将青皮、絞股藍分别揀雜、洗淨,曬幹或烘幹,共研為粗末,裝入濾紙袋中,封口挂線,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲用。頻頻飲用,一般可連續沖泡3~5次。補脾益胃,解毒抗邪。适用于氣滞型胃痛病人。
桂花茶
中醫認為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒内服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
除了飲用桂花茶外,還可以将桂花、純藕粉加白糖沖調成桂花藕粉,味美且開胃;或取上等小棗,加糖煮,湯将盡時,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗。
大麥茶
大麥茶具有極為明顯的健脾作用,尤其是一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等症狀的患者,隻需要将大麥炒黑研磨服,便可以有效緩解不适症狀。尤其是對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群,在平時生活中更應該多喝些大麥茶,以此來起到調養脾胃的作用,從而預防各種腸胃疾病。
散裝的大麥茶可以用鍋煮着喝,一把大麥茶加上兩升水,煮15分鐘左右,或煮開後倒入茶壺中多次沖泡。如果是袋裝的大麥茶,用沸水沖泡即可。
香附良姜胃痛茶
香附良姜胃痛茶溫中散寒。适用于氣滞不暢、脾虛胃寒的胃痛病人,本藥茶驗方轉引自專治胃脘氣滞寒痛的着名方劑,宜溫熱飲。
香附200克,高良姜100克,紅糖适量。香附、高良姜分别揀雜,洗淨,曬幹或烘幹,共研成粗粉末,按每10克量1份分裝入綿紙袋中,封口挂線,瓶裝,防潮,備用。放入大杯中,用剛煮沸的開水沖泡。加蓋悶15分鐘,加入少許紅糖即成。頻頻當茶飲,一般可連續沖泡3~5次。
茉莉花茶
茉莉花最主要的藥用功效,那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外,茉莉花的另一個主要功效,就是化濕和中,中指的是處于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性溫的特點,所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。
在杯中投入3g茉莉花茶,先注入90℃左右的熱水沒過茶葉作溫潤泡,再懸壺高沖注入适量熱水,一分鐘後即可飲用,在杯中剩餘1/3水量時宜續水,以利于多次沖泡。
結語:以上就是小編今天給大家介紹的有關秋季養生茶的知識,看完本文你是不是了解很多了呢?對于一些容易躁的人來說,秋季一些茶飲是非常适合你們的哦,希望大家能夠用得上。
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