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晚上可以遊泳嗎

娛樂 更新时间:2024-11-24 09:50:58

  晚上可以遊泳嗎(晚上可以遊泳嗎為什麼)(1)

  夏泳時間盡量控制在兩小時以内

  不可貪玩哦

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  一天中最好的時間段為早上7點 下午3點 晚上8點 人體晝夜間機體能力處于變化之中。每天的7時至12時,14時至15時是肌肉速度,力量和耐力處于相對最佳狀态的時間,若在此時間裡進行遊泳鍛煉,将會收到更好的效果。

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