# 有心事 找檸檬心理 #
檸檬心理丨作者
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正常人都會有自己的情緒,開心難過、怨恨懊悔等等。
有情緒當然是無比正常的事情,但有時候太多情緒并不是什麼好事,尤其在我們做事情和做決策的時候。
雖然說,我們可以利用情緒來為我們服務,比如開心的時候做事情效率更高,但我還是想提醒大家,在平靜的情緒中做事情以及做決策會更好。
有時候我們确實可以利用情緒為自己所用,就像上面說的開心時做事可能效率會更高,但不要忘記,開心屬于能量較大的情緒,在這種情緒下做事很有可能忽略事情中的陷阱。
比如我們學生時代做題目,心情愉悅時覺得題目好簡單啊,很迅速地就做完了,但是一到對答案時才發現錯誤率很高。
又比如,在感情中,我們可能因為對方的一時熱情感到興奮,在這種情緒的影響下,就很容易被騙,或者在激情的催化下快速地開啟一段戀情,當你的情緒趨于平靜之後,你可能就會覺得自己太傻了太沖動了。
所以網絡上有個段子說:抄《上林賦》,得心上人。
什麼意思呢?
就是說當你覺得自己很喜歡對方時,就去手抄《上林賦》,這《上林賦》字數多而且内容樸實,在抄的過程中或抄完之後你會慢慢趨于平靜,這時候問自己還喜歡對方嗎?
如果回答是還喜歡,那麼你就可以說他是你的心上人了。
另外,在高考或者考研等這些重要的考試備考期間:
有很多同學往往在學習時會帶有很多的情緒,比如天天給自己打雞血,給自己鼓勵,同時又會出現懷疑、疲憊、煩躁等多種情緒反複交替。
并不是說不允許打雞血給自己動力,也不允許自己有壞情緒,而是過猶不及,當過于沉浸在情緒中,就不利于學習了。
你會因為一些小事情就産生情緒,過多情緒會消耗你的精力,而你的精力應當用在學習上才對。
很多同學往往忽略了這一點,所以最後失敗了會很疑惑:
我那麼努力了,為什麼會失敗呢?因為你的關注點都在自己的情緒和自我感動中了,而沒有關注自己到底學到了多少知識。
在做事情和決策前,先讓自己的情緒趨于平靜。
在平靜中學習,你會發現自己的專注力十分集中,自然而然學習效率就高了。
在平靜中思考感情問題,可以避免因種種情緒上來而做出一些沖動的行為或選擇,因為情緒上頭時你做的事情或決策往往都不是理性的。
生活中常有人在憤怒中提出分手,或生氣時各種“作妖”,實際上是很不明智的,容易傷害到雙方的感情,甚至可能導緻無法挽回的情況。
當你體驗到平靜中做事情做決策的好處時,你會喜歡上這種感覺:
溫柔而堅定,這樣會形成一個良性循環。
記住不要成為情緒的奴隸!
平靜中的喜歡是真正的喜歡,平靜中的學習是真正的學習。
在平靜的情緒中,你會發現溫柔冷靜的巨大魅力。
好了,今天的内容就到這裡了。本文由【檸檬心理課堂】原創,關注我,帶你一起漲知識!
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