雞胸肉做減脂餅-tft每日頭條

雞胸肉做減脂餅

寵物更新时间:2025-01-07 12:05:18

　　蒜香茄汁烤雞胸肉

　　說到減脂餐，大家第一個想到的肯定是雞胸肉了。雞胸肉蛋白質含量豐富，低脂低糖，能滿足減脂期大口吃肉的需求，可是雞胸肉的口感實在不敢恭維，不管是裹蛋清煮還是油煎，都滿足不了我們食肉動物們對肉食的欲望啊~今天這道蒜香茄汁烤雞胸肉，一定會帶領肉食黨們打開雞胸肉新世界的大門的~

　　主要材料：

　　雞胸肉

　　番茄醬，什香草，大蒜粉，黑胡椒，鹽，辣椒，姜粉，食用油

　　什香草是一種意大利菜常用的混合香料，主要成分有歐芹、百裡香、迷叠香、羅勒、牛至等一般超市裡都有賣，喜歡烘焙的朋友們應該不陌生，畢竟大多數時候用這個可以替代披薩草來烤披薩

　　雞胸肉

　　各種調味品

　　1.雞胸肉改刀，在雞胸肉正面切出橫豎大約2-3厘米見方的方塊，深度要超過雞胸肉的一半，背面斜刀，稍微淺一點，注意不要把雞肉切透了，那就碎了!

　　ps1：如果肉太厚可以橫向一剖為二，切成兩片再改刀

　　ps2：如果沒有烤箱或者不想烤的話，最好把雞胸肉切成1厘米以下的薄片，方便烹饪

　　改刀

　　2.用廚房紙吸去雞胸肉上多餘的水分（其實你晾一會兒也行23333）

　　【第一層】撒上鹽、黑胡椒、姜粉、辣椒粉、大蒜粉，溫柔的搓揉入味，然後撒上什香草，抹一層食用油，繼續搓揉。

　　【第二層】兩面裹一層番茄醬，（我用的這個番茄醬是我自己熬的濃縮醬，所以看起來顆粒比較大，超市買的那種也行）

　　【第三層】再撒一層什香草，吃不慣香草的這個步驟可以省略，腌制至少30分鐘到一個小時

　　ps：時間長一點味道會更好，我一般都是頭一天晚上裹保鮮膜腌好，第二天早上烤

　　腌制

　　3.用錫紙包裹住雞胸肉，烤箱預熱，上下管180℃，烤一小時，結束後打開錫紙，暴露出雞胸肉表面，上管200攝氏度，下管180℃，烤5-10分鐘，收汁，使表面顔色更誘人一點

　　ps1：用錫紙包住是為了更入味，但是操作起來比較麻煩。另外因為烘烤的同時，錫紙内存在一個蒸煮的環境，烤好後的雞胸肉口感比直接烤的稍微硬一點，這一點見仁見智啦~

　　ps2：準備煎的朋友們切記熱鍋冷油下鍋，這樣肉不會粘鍋~

　　烘烤

　　4.取出雞胸肉，将沒有收幹的湯汁澆在肉上

　　我們的蒜香茄汁烤雞胸肉就做好啦~

　　蒜香茄汁烤雞胸肉

　　雖說是減脂餐

　　但是也不要暴飲暴食哦！

　　吃肉的同時

　　還要注意蔬菜的攝入~

　　最後，還要記得老老實實鍛煉！！！

　　我們下期再見~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

寵物激光雷達能不能遙控
Cobra眼鏡蛇iRad500MAX激光雷達探測器電子狗是一種微型數字設備，當高速公路流動測速靠近時，它可以通知司機。這些設備被安置在你的汽車客艙，以及檢測雷達附近。然後它們肯定會亮起燈或發出聲音提醒司機。雷達探測器并不是萬無一無的，因為它... 2022-10-22
寵物跟西高地白梗像的狗狗
西部高地白梗西部高地白梗原産地英國，起源于19世紀。來自蘇格蘭西部高地的純白色梗類，在外貌上，臉有點像狐狸，鼻梁比較長。據說所有蘇格蘭梗都是由一個共同祖先繼承下來，然後再分布到英國各地。西部高地白梗最初用來捕獵水獺，狐狸和老鼠。犬種曆史原産... 2022-11-21
寵物怎麼畫又可愛又萌的狗
狗狗，是人類最好的朋友。可愛忠誠。每個人見了狗狗，都要摸一摸，看一看。有的朋友也想用畫筆畫出自己的狗狗。今天分享幾種狗狗的畫法，你忍住了幾種狗？學畫更多零基礎教程，請關注老王教畫畫公衆号（名稱：老王教畫畫，ID：jhh-art), 2023-01-16
寵物狗狗怎樣的行為才算是認主人
很多人養狗，養了好多好多年，都還不知道自家狗狗到底有沒有認自己為主。說實話，狗狗認主的表現，跟狗狗沒有認主的表現，是完全不同的。有些行為，隻有在狗狗認主之後才會出現，你知道狗狗認主後會有哪些行為嗎？狗狗有這5個行為出現的話，那就說明，它認你... 2022-11-11
寵物歐拉好貓車機互聯
歐拉好貓車機互聯?随着新能源汽車的崛起，越來越多企業湧進新能源賽道，這是不争的事實，但随之而來的是新能源的投訴也在增多就在不久前，央視财經的欄目《正點财經》曾報道了歐拉好貓“芯片減配”的投訴案例車機芯片問題還未徹底解決，這下又有車主投訴歐拉... 2022-10-14
寵物養狗到底歸哪個部門管理
大洋網訊昨日，市人大常委會對廣州市實施《廣州市養犬管理條例》（以下簡稱《條例》）情況開展集中執法檢查。據了解，目前全市累計受理養犬登記11.6萬隻。由于近年來市民對于養犬管理費标準和資金去向多有議論，市發改委建議參考外地做法，免征養犬管理費... 2023-01-16
寵物王者榮耀新賽季喪氣的玩法
相信各位也知道，王者榮耀現如今能跟其他玩家組成的親密關系隻有四個。戀人、基友、死黨、閨蜜。而組成這些的最基本要求就是兩人親密度要達到100，組成之後，兩人的親密關系就是1級了。那麼最近王者榮耀體驗服卻對親密關系進行了升級。原本4級封頂的親密... 2023-02-12
寵物怎樣補充狗狗的微量元素
狗狗需要的微量元素很多，有釩、錳、鐵、钴、銅、鋅、硒、碘等。缺乏某種微量元素可能會導緻狗狗營養不良，發育不正常，缺乏微量元素的狗狗還會出現吃吃垃圾、吃草、吃石頭、啃沙發等異常行為。主人發現狗狗缺乏微量元素時要及時幫助狗狗補充。以下是幫助狗狗... 2022-12-12
寵物天貓分期購在哪裡
天貓分期購在哪裡?天貓商城今天推出分期付款業務“分期購”用戶可以在結賬時選擇分3、6或9期付款，不需要付首付分3期免手續費，6期和9期的手續費率分别為4.5%和6%，同大部分銀行分期付款費率大緻位于同一水平支持“分期購”的商戶還可以選擇為用... 2022-12-28
寵物為什麼有人去世前會有貓頭鷹叫
在源遠流長的人類曆史文明中，不同的動物因其特點，被賦予不同的象征，烏龜被譽為“四聖”之一，因為它有長壽堅持、毅力的象征，并且有避邪擋煞、消災避害、鎮宅納财的寓意。在鳥類中，喜鵲、燕子、麻雀屬于吉祥象征，尤其是喜鵲如果清早碰到喜鵲叫，這一天一... 2022-11-22
寵物貓咪有這幾個特征說明主人很疼它
貓咪會不會背叛主人呢？如果你家貓突然有這些表現，說明它要開始背叛你了，你别不明白！經常對你低吼貓咪是一種很安靜的動物，它們很少發出聲音，即使有需求的時候，也隻會對主人喵喵地叫幾聲，而發出低吼聲更是隻有在遇到敵人的時候，才會有這種發現。貓咪低... 2022-12-19
寵物聯通光貓一個路由器橋接方法
題記：很多網絡用戶不想讓自己的光貓直接暴露再網絡上，其次希望通過路由有許多個性化設置，比如去廣告，多撥，廣播等。但是為難的時，運營商送的光貓裡面很多都鎖死了，不讓橋接。所謂上有政策，下有對策。就拿手中的聯通光貓為例實戰步驟1.打開本地地址2... 2022-11-29
寵物養狗推薦這5種狗狗好養又聽話
要說起哪些狗狗最好養，最好遛，下面這5種狗狗都好可以，凡是養過的人都給它們豎起大拇指。有你喜歡的嗎？1、法國鬥牛犬法國鬥牛犬，這是一種運動量很小的狗狗，自然不需要寵主花很多時間去帶它遛圈，平時隻需要上下班之前帶它去散散步就行，也能夠為寵主省... 2022-12-22
寵物祝狗狗在天堂的話語
祝狗狗在天堂的話語?又一個人類最忠誠的朋友離開了它曾帶給我歡樂，溫暖，現在又帶給我傷感一路走好，願你在天國不寂寞，不悲傷，今天小編就來說說關于祝狗狗在天堂的話語?下面更多詳細答案一起來看看吧!祝狗狗在天堂的話語又一個人類最忠誠的朋友離開了。... 2022-05-31
寵物貓咪為什麼喜歡睡到主人的床上
可以的話，大家一定要在家中安裝一個攝像頭。這樣的話，大家就算是睡覺，也能知道貓會做些什麼了。大家知道，貓會在主人睡着之後，偷偷去做什麼事情？想知道的朋友，趕緊一起來看一下！第一件事情：盯着你的臉看有的貓會對主人睡覺的樣子産生興趣，它們發現主... 2022-12-24
寵物正确吸貓方法
正确吸貓方法?主動示好法貓咪是很高傲的生物，直接照頭摸上去一般它們都會避開，所以一定要手心向上，放在貓咪下巴以下的地方慢慢接近，我來為大家科普一下關于正确吸貓方法?以下内容希望對你有幫助!正确吸貓方法主動示好法貓咪是很高傲的生物，直接照頭摸... 2022-06-09
寵物貓感冒自己會好麼
貓咪患上感冒是較為常見的，貓咪感冒是由病毒或細菌感染所導緻的，會出現鼻子喉嚨發炎等，從而有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等症狀，和人類感冒的症狀幾乎一樣。所以貓咪感冒其實可以按照人感冒程度來看待，輕則幾天自愈，重則長期危及生命。貓感冒的常見症狀：打噴... 2022-12-09
寵物歐拉好貓哪款适合我
大學畢業後，我順理成章的走上了工作崗位，因應聘崗位與我的專業對口，所以我非常喜歡現在這份職業。雖然我現在隻是一個職場小白，但因公司離家比較遠（我住城北，公司在城南），而且每天需要起很早去擠公交和地鐵，最後還是下定決心打算入手一台适合女生開的... 2023-01-16
寵物正确的走貓步方法
正确的走貓步方法?落腳點要适中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的别扭，我來為大家科普一下關于正确的走貓步方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!正确的走貓步方法落腳點要适中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟... 2022-07-28
寵物柴狗和狼什麼區别
柴狗和狼什麼區别?，今天小編就來說說關于柴狗和狼什麼區别?下面更多詳細答案一起來看看吧!柴狗和狼什麼區别《德國一匹白馬獨自在市區散步14年，當地居民早已習慣》《馬拉巴爾巨松鼠，一種神話般存在的生物》《可愛的小矮馬可不是什麼人都能養的，來看看... 2023-02-12
寵物養貓3個月需要準備什麼
最近閨蜜也要開始養貓了，所以為了她出了一個合集，送給新手養貓的小夥伴。閨蜜養的小貓，領頭的這個就是她要養的很多人在一開始打算養貓的時候，都很迷茫，閨蜜問了我好多，畢竟也是第一次養貓，所以這個就是針對新手的，教你養貓的注意事項。貓咪食物貓糧(... 2022-12-04
寵物貓咪最重視的5種東西
所有人都有自己一生中最重要的事情，貓咪也不例外，作為貓咪的主人你是否知道呢？下面這些5件事，是貓咪一中最重要的，希望主人可以做到！1、讓它有自己的孩子貓咪生來就有一個目标，它們希望能擁有自己的孩子，讓自己的後代延續下去，如果主人有條件的話，... 2022-12-22
寵物爬寵鈣粉小黑瓶
采用純淨海域中的綠唇贻貝粉科學的喂養是寵物成長非常關鍵的一環。有過飼養貓和狗經驗的愛寵人士都知道，在寵物的自然成長過程中，關節的呵護必不可少。比如，在貓和狗成年前，會面臨骨骼和肌肉快速發育期，就需要大量優質蛋白來補充，從而保護和滋養關節，加... 2022-12-26
寵物适合新手上班族養的十種狗
适合新手上班族養的十種狗?狗界中，有那麼多種狗狗，而不同的狗狗，其實适合不同的人群養，今天小編就來給大家講講，适合家裡有小孩、上班族、新手養的狗，附上價格，看看你買得嗎？，現在小編就來說說關于适合新手上班族養的十種狗?下面内容希望能幫助到你... 2022-10-02
寵物第五人格的貓咪是什麼
第五人格的貓咪是什麼?第五人格上線了新的角色：貓咪它其實隻是遊戲中求生者的一隻寵物而已寵物和随從不同，它是可以日常調戲的，可以與求生者進行一定的動作互動，我來為大家科普一下關于第五人格的貓咪是什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!第... 2022-07-19
寵物何以笙箫默今昔對比
鐘漢良、李小冉主演的《今生有你》定檔了，我特意去瞄了一眼原著。雖然匪我思存的小說還不錯，可是我還是有些擔心拍出來會狗血。尤其是中年人的愛情以及生活，太難拍了。還記得前段時間熱播的《星辰大海》，雖然演員演技在線，可是狗血的劇情，實在讓人有些反... 2022-12-04
寵物
在系列文裡修bug作者：一世華裳小說簡介：一次事故，管理局裡火熱的穿書部門崩了。主神失蹤，世界線全部偏移，bug不要錢地往外冒。管理局焦頭爛額，大手一揮把景西派到了bug最多的世界。消息一出，系統們統統自危，不敢接這燙手的搭檔，最終隻能抽簽... 2022-12-03
寵物母狗生理期怎麼護理
關注【饞不膩天然狗糧】，健康科學養寵原創文章，請勿抄襲。在飼養母狗的時候，相信都遇到過它生理期的情況吧，就好像女孩子來大姨媽一樣，母狗生理期間，也是會流分泌物的，所以對很多新手來說，都不懂如何照顧，今天小編就來教大家如何照顧生理期的母狗吧！... 2022-11-19
寵物狗可以多吃動物肝髒嗎
很多寵主都知道狗狗很喜歡吃肝髒，而且聽說狗狗吃肝髒對身體好，所以就給狗狗準備了很多肝髒。但狗狗對肝髒真的對身體好嗎？狗狗吃多少都沒事嗎？其實并不是，今天我們就來具體講一下，不要讓你的無知，再傷害狗狗了！狗狗吃肝髒的好處：1、動物的肝髒含有益... 2022-12-08
寵物貓為啥老是咕咕的叫
問題1：貓是如何發出咕噜咕噜聲的？“咕噜咕噜”這個詞來自紡車旋轉時發出的呼呼聲，但貓是怎麼發出這種聲音的呢？科學家們花了很長時間才把這一點搞清楚。貓的喉頭有着特殊的結構。貓發出咕噜聲時，會收緊聲門再放松，并不斷重複這個動作。這期間也會有片刻... 2023-02-17

tft每日頭條

> 寵物

> 雞胸肉做減脂餅

雞胸肉做減脂餅

相关寵物资讯推荐

热门寵物资讯推荐

网友关注