#閱讀的溫度##讀書##中國式家庭教育#我們都喜歡做夢，想着一覺醒來，黃金萬兩，家田萬頃。可這美夢總是沉浸着香，一旦醒來可就沒了滋味。不知從什麼時候開始，這樣的夢境成為了當下很多人的共病之一。

　　我們總會不切實際的幻想，不僅如此，還将這些幻想，變着法的指導和要求我們的孩子加以實現。似乎我們是造夢者，而孩子都成了執行者，一旦執行不到位，我們輕則呵斥，重則棍棒交加。

　　夢想總是驚豔的

　　是夢境太美，還是我們改變的方向不對，又或者是我們迷失在了改變的夢境中嗎？思來想去，也有些迷茫，但有沒有一種可能，是我們的改變起點和需求有些複雜了呢？如果我把改變的起點放得低一些，是不是改變就不難了，那麼夢境裡的内容是不是就可以走出來呢？

　　現實真的隻是骨感嗎 我們總幻想馬上就可以實現所有的願望，前提是我得睡一覺就好。這句話看似說得有些誇張，但也是我們很多人不得不自嘲得一句話，确實我們很多時候都是理想很豐滿，但現實很骨感。

　　為什麼現實會骨感呢？我們是否考慮過原因。就如同減肥這個事情，我們時不時看keep、抖音、快手等等，裡面總有很多人分享，我每天跳繩1000下減肥、我天天跑步5km減肥，我有一套組合運動減肥……

　　現實就是分母很大，恰好我是其中一員

　　看到那些内容，你如果想減肥的話，是不是有種困了有人遞枕頭的感覺。可一旦你枕上枕頭後，你發現這個“枕頭”不舒服啊，一周或者更短就出現了很多問題，最終導緻我們換回了原先的“枕頭”。

　　然後我們總會抱怨，這減肥太難了，這方法不行啊，這個軟件不好，這個分享的人是騙子吧等等。你是否認真思考過，你隻是巨額的分母中的一員，卻不是那立于線上的分子。

　　改變的基本能力有嗎 那些公開講述故事的人，并不是所謂的騙子，他們可能真的通過這樣的方式實現了減肥的目的，那是因為那些運動和訓練，對于他們來說并不難。但是，對于看了他們内容，想要模仿的人來說，可能無法每一個都會完美契合。

　　這就是習慣的力量，這也是我們的基本能力的标準。

　　改變也需要一點點發展，不是一蹴而就

　　基本能力我們想要改變不是很容易，但習慣要改變并不複雜。可能你會問，改變習慣容易嗎？甚至還會提出那個改變習慣的超級理論——21天建立新習慣。其實21天建立新習慣并非正解，這是出自一位醫美醫生，他願意是整容後的人，用21天可以接受自己的新樣貌。

　　後被衆多營銷專家拿來使用，并冠以了21天建立一個新習慣的、充滿了誘惑力的标簽。我不是要否認那個21天建立新習慣的理論，因為存在就有他的合理性。但我并不認為這是一個正确或者大多人都可以使用的方法。那改變習慣到底該如何進行呢？

　　改變不如簡單點好 其實我想告訴你，改變還是簡單點好。

　　不用太複雜，也不要給自己加那麼多的砝碼。因為習慣是一種記憶和體驗，它是我們儲存記憶最為深刻和牢固的方式之一。而遇到問題，大腦的第一反應就是調取記憶，選擇最穩妥和熟悉的内容去執行。這也是我們想要改變，很難完成的原因。

　　大腦總會選擇高頻出現的内容，無關其他

　　很難完成并不是不能完成，那改變習慣到底該如何簡單，又該需要多長時間呢？

　　先說簡單的問題，如果你每天堅持5分鐘開合跳，5組深蹲……你可能會崩潰，甚至大腦還會給你提示放棄的信息。但，我們把鍛煉改成每天至少堅持一個俯卧撐，是不是你就覺得它很輕松，大腦通過分析也發現很簡單。這樣，大腦不會提示放棄，還很願意接納它。久而久之，這個習慣就變成了一個穩定而長期的習慣，它就可以替換我們無法持續做一件運動的不好習慣。

　　知道了簡單的操作步驟，那時間到底多久呢？我覺得因人而異，但絕對不會隻有21天罷了。至少要堅持三個月吧，其實随着你的堅持，它自然而然就變成了必需品了，可能會重複的天天出現。

　　從微小開始建立新習慣 當你為了一個俯卧撐的堅持而開心的時候，你就本能的忘卻了我堅持了多久的問題，因為時間已經不重要了。這就是一個習慣的建立，也是一個改變的開始。

　　對于孩子來說，我們知道改變需要簡單點，有什麼幫助呢？

　　你的孩子有沒有不喜歡語文，不喜歡作文和閱讀，他們會不會不喜歡數學，做題總是讀不懂題，會不會讨厭英語，因為那些單詞太難記憶。如果你寶貝正好有這些反應，我們應該用什麼方法幫助他們改變呢？

　　每天多一點，一年你會擁有多少嗎

　　不要強制的去參加輔導班，也不要強制去背什麼百詞斬，那都是開始很興奮的激情動作，很難堅持下去的。我們可以從簡單的入手，讓他們覺得不複雜、占便宜了，還可以獲得表揚和贊美的内容開始，每天堅持去做，慢慢就會看到改變的結果。

　　孩子的改變過程中，最關鍵的并不是設立的改變内容，而是你的态度和行為準則。如果你不能靜待花開，隻看重即得利益，那麼這個方法無法實現。就如同打麻将，本是一手好牌，可是玩家卻胡亂拆牌，又怎會赢呢？

　　隻有家長如水一般，孩子才能汲取營養，慢慢生長，未來可期！

　　走在更好的自己路上，陪伴牛仔的快樂成長，見證他的蛻變！

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