#閱讀的溫度##讀書##中國式家庭教育#我們都喜歡做夢,想着一覺醒來,黃金萬兩,家田萬頃。可這美夢總是沉浸着香,一旦醒來可就沒了滋味。不知從什麼時候開始,這樣的夢境成為了當下很多人的共病之一。
我們總會不切實際的幻想,不僅如此,還将這些幻想,變着法的指導和要求我們的孩子加以實現。似乎我們是造夢者,而孩子都成了執行者,一旦執行不到位,我們輕則呵斥,重則棍棒交加。
夢想總是驚豔的
是夢境太美,還是我們改變的方向不對,又或者是我們迷失在了改變的夢境中嗎?思來想去,也有些迷茫,但有沒有一種可能,是我們的改變起點和需求有些複雜了呢?如果我把改變的起點放得低一些,是不是改變就不難了,那麼夢境裡的内容是不是就可以走出來呢?
現實真的隻是骨感嗎 我們總幻想馬上就可以實現所有的願望,前提是我得睡一覺就好。這句話看似說得有些誇張,但也是我們很多人不得不自嘲得一句話,确實我們很多時候都是理想很豐滿,但現實很骨感。
為什麼現實會骨感呢?我們是否考慮過原因。就如同減肥這個事情,我們時不時看keep、抖音、快手等等,裡面總有很多人分享,我每天跳繩1000下減肥、我天天跑步5km減肥,我有一套組合運動減肥……
現實就是分母很大,恰好我是其中一員
看到那些内容,你如果想減肥的話,是不是有種困了有人遞枕頭的感覺。可一旦你枕上枕頭後,你發現這個“枕頭”不舒服啊,一周或者更短就出現了很多問題,最終導緻我們換回了原先的“枕頭”。
然後我們總會抱怨,這減肥太難了,這方法不行啊,這個軟件不好,這個分享的人是騙子吧等等。你是否認真思考過,你隻是巨額的分母中的一員,卻不是那立于線上的分子。
改變的基本能力有嗎 那些公開講述故事的人,并不是所謂的騙子,他們可能真的通過這樣的方式實現了減肥的目的,那是因為那些運動和訓練,對于他們來說并不難。但是,對于看了他們内容,想要模仿的人來說,可能無法每一個都會完美契合。
這就是習慣的力量,這也是我們的基本能力的标準。
改變也需要一點點發展,不是一蹴而就
基本能力我們想要改變不是很容易,但習慣要改變并不複雜。可能你會問,改變習慣容易嗎?甚至還會提出那個改變習慣的超級理論——21天建立新習慣。其實21天建立新習慣并非正解,這是出自一位醫美醫生,他願意是整容後的人,用21天可以接受自己的新樣貌。
後被衆多營銷專家拿來使用,并冠以了21天建立一個新習慣的、充滿了誘惑力的标簽。我不是要否認那個21天建立新習慣的理論,因為存在就有他的合理性。但我并不認為這是一個正确或者大多人都可以使用的方法。那改變習慣到底該如何進行呢?
改變不如簡單點好 其實我想告訴你,改變還是簡單點好。
不用太複雜,也不要給自己加那麼多的砝碼。因為習慣是一種記憶和體驗,它是我們儲存記憶最為深刻和牢固的方式之一。而遇到問題,大腦的第一反應就是調取記憶,選擇最穩妥和熟悉的内容去執行。這也是我們想要改變,很難完成的原因。
大腦總會選擇高頻出現的内容,無關其他
很難完成并不是不能完成,那改變習慣到底該如何簡單,又該需要多長時間呢?
先說簡單的問題,如果你每天堅持5分鐘開合跳,5組深蹲……你可能會崩潰,甚至大腦還會給你提示放棄的信息。但,我們把鍛煉改成每天至少堅持一個俯卧撐,是不是你就覺得它很輕松,大腦通過分析也發現很簡單。這樣,大腦不會提示放棄,還很願意接納它。久而久之,這個習慣就變成了一個穩定而長期的習慣,它就可以替換我們無法持續做一件運動的不好習慣。
知道了簡單的操作步驟,那時間到底多久呢?我覺得因人而異,但絕對不會隻有21天罷了。至少要堅持三個月吧,其實随着你的堅持,它自然而然就變成了必需品了,可能會重複的天天出現。
從微小開始建立新習慣 當你為了一個俯卧撐的堅持而開心的時候,你就本能的忘卻了我堅持了多久的問題,因為時間已經不重要了。這就是一個習慣的建立,也是一個改變的開始。
對于孩子來說,我們知道改變需要簡單點,有什麼幫助呢?
你的孩子有沒有不喜歡語文,不喜歡作文和閱讀,他們會不會不喜歡數學,做題總是讀不懂題,會不會讨厭英語,因為那些單詞太難記憶。如果你寶貝正好有這些反應,我們應該用什麼方法幫助他們改變呢?
每天多一點,一年你會擁有多少嗎
不要強制的去參加輔導班,也不要強制去背什麼百詞斬,那都是開始很興奮的激情動作,很難堅持下去的。我們可以從簡單的入手,讓他們覺得不複雜、占便宜了,還可以獲得表揚和贊美的内容開始,每天堅持去做,慢慢就會看到改變的結果。
孩子的改變過程中,最關鍵的并不是設立的改變内容,而是你的态度和行為準則。如果你不能靜待花開,隻看重即得利益,那麼這個方法無法實現。就如同打麻将,本是一手好牌,可是玩家卻胡亂拆牌,又怎會赢呢?
隻有家長如水一般,孩子才能汲取營養,慢慢生長,未來可期!
走在更好的自己路上,陪伴牛仔的快樂成長,見證他的蛻變!
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