小長假第二天，想玩！該玩！

　　但卻不知該怎麼玩！？

　　好不容易等來的假期，

　　你還要宅在家裡辜負春光嗎？

　　團長為大家搜羅了一系列适合親子運動的戶外項目，在這兒活力四射、早長莺飛的季節，和孩子一起動起來吧！

　　【激情篇——真人CS】

　　真人CS野戰遊戲是一項有氧運動，能讓孩子在真人親子遊戲的運動過程中，鍛煉身體，舒展筋骨，促進骨骼發育和成長。同時，參加真人CS不僅可以提高孩子的獨立自主能力，培養孩子的團隊意識，還能培養孩子積極向上的樂觀精神。

　　*推薦地點：

　　1、成都老兵野戰營

　　地址：成都市錦江區三聖花鄉·幸福梅林(人工湖大壩旁·濕地公園内)

　　咨詢電話：13688055878 15102823258 028-66709288

　　2、鐳戰帝國

　　地址：成都華陽東山大道一段200号 錦繡城

　　咨詢電話：028-86039123 15008223139

　　3、九九勇士

　　地址：成都市雙流公興鎮蘭家溝村(公興鎮往黃龍溪方向3公裡處)

　　咨詢電話： 028-85341912 18080818981

　　4、獵人戶外真人CS基地

　　地址：成都市十陵鎮明蜀王陵風景區正覺山莊内（成都大學斜對面）

　　咨詢電話：028-84898618 18628087638

　　5、成都戰地室内真人cs

　　地址： 青羊區 順城大街289号富力廣場(原熊貓城)5樓(富力酒店左手邊富力廣場！體育館附近)

　　咨詢電話： 15680665656 028-65307620

　　*Tips：

　　1、真人CS戰術技巧預熱要想玩好真人CS遊戲，得掌握一定的真人CS戰術技巧。孩子如果是第一次玩，家長可以網上借鑒别人經驗，和孩子一起研究，在“戰場”上肯定都能用得上的。2、注意着裝準備上“戰場”，肯定要輕裝上陣，貴重的物品最好不要帶在身上了。由于真人CS遊戲過程中要進行大量的運動，必須給自己和孩子選一雙合腳的鞋子。3、保證充沛的體力 真人CS遊戲中，跑上跳下，是需要體力的。所以，不管你和孩子多麼激動和興奮，頭一天晚上一定要休息好，保證充足的睡眠，這樣才有充沛的體力在戰場上和敵人戰鬥。

　　【活力篇——攀岩】

　　攀岩對孩子的好處非常大，有助于鍛煉四肢和開啟智慧、培養探險精神和毅力。用腳尖尋找支點，攀援岩壁，擺脫地心引力束縛，在不斷的騰挪轉體間釋放激情，對于孩子來說，既是一次刺激的冒險，又是一場自我挑戰的攀登。

　　*推薦地點：

　　各大專業攀岩館和歡樂谷兒童攀岩區

　　*Tips：

　　衣着寬松，開始攀爬前要熱身和拉伸動作，防止在攀岩中不必要的肌肉拉傷。攀爬線路前和保護員互相檢查安全帶是否正确穿着，安全帶的鎖扣有無反扣，連接繩索的繩結是否正确.并在出發之前告知保護員。抱石區活動時一定要注意容易墜落處墊子的問題，不要有縫隙。遵守岩場秩序，不得踩繩子、安全帶等裝備，不得在保護員周圍嬉戲打鬧，不得大聲喧嘩。沒有保護員保護的情況下不能私自攀爬。

　　【釋放篇——騎行】

　　一個個的裡程碑突破，一個個的百公裡被征服，一個個未知的挑戰被戰勝，在騎行中釋放心靈，和孩子來一場心對心的溝通，共同經曆一場難忘的巅峰之旅！

　　*推薦路線：

　　1.黃龍溪往返約100公裡(大路、小路均可，小路車少，路好）

　　九眼橋--科華北路--華陽--公興--永安--黃龍溪；

　　黃龍溪--(小路)--永安--正興--華陽--九眼橋

　　2、龍泉小環線80公裡

　　成都--幸福梅林--柏合--龍椅山--卧龍寺--長松寺--寶獅湖--龍泉--成都

　　3、牛心山環線80公裡

　　成都--幸福梅林--柏合--龍椅山--牛心山--太平--華陽--成都

　　*Tips：

　　選車應考慮孩子的身高以及對車身大小的适應程度，并檢查刹車是否完好，檢查其他地方螺絲是否旋緊，或者是車身材料是否過關。孩子騎在前。父母一定要讓孩子騎在前邊，因為孩子容易四處亂起，或者對路況的判斷和選擇不合适。慢速騎行。既然是親子騎行，父母不能隻顧着自己能夠達到的騎行速度就督促孩子，孩子的能力畢竟不如成年人，而且騎行技術也有限，所以，一定要慢速行駛，防止沖撞，造成交通事故。

　　【潮流篇——跑步】

　　跑步已成為時下最IN 的健康生活方式，熱愛跑步的朋友，在春光燦爛中帶孩子一起跑步，不僅能夠幫助孩子提高體格心态，更能幫助孩子養成鍛煉的習慣，讓全家一起享受跑步的樂趣！

　　*推薦地點：

　　錦江198綠道、塔子山公園、白鹭灣濕地公園

　　*Tips：

　　充分的跑前運動，寬松的衣着和合适的鞋子，團長在這裡就不多說啦。

　　【溫情篇——風筝】

　　“草長莺飛二月天，拂堤楊柳醉春煙，兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鸢”。一首《村居》描寫了春天放學後兒童們興緻勃勃地放風筝的情景。春天是放風筝的好時節，放風筝是一項有益于身心健康的的戶外活動，與家人一起放風筝不僅可以促進家人間的感情，而且可以鍛煉身體，可謂一舉兩得。

　　*推薦地點：

　　東湖公園、錦城湖、浣花溪公園

　　*Tips：

　　放風筝應選擇在開闊、平坦，周圍沒有高大的建築物，沒有較高的樹木和電線杆，地面也比較平整寬闊的場所進行，不要在道路兩側、堤壩上、河塘邊等危險區域放風筝，最好選擇顔色明顯的風筝線。盡量遠離道路，因為風筝如果從高空下墜，一旦落到路上，很可能會發生意外。 放風筝時，也要留意周圍狀況以及腳下有無溝塹、高低不平之處，以免給自己和他人造成傷害。

　　【野趣篇——露營】

　　每個孩子都應該去露營一次，讓他們知道這個世界不僅有城市，還有山川湖海！白天在山間野餐，呼吸新鮮的空氣，将山水美景盡收。夜裡在湖畔支起營地，點起篝火，仰望璀璨銀河……

　　*推薦地點：

　　黑龍灘水庫、崇州白塔湖、三岔湖

　　*Tips：

　　尋找安全、避風、幹燥、平整的高處紮營。此時要注意周圍的環境，如：是否有落石滾石、風向如何、有無動物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔紮營，除非确定是枯水期，水位不會變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。出行時要準備清涼油、風油精、紅花油等藥物。注意保護自然環境，一定不要破壞環境，處理好垃圾，可以再生火的時候燒毀，在準備離開的時候要把火熄滅，确保火完全熄滅以後在離開，以免引起火災。

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