【 大河報·大河客戶端記者 林輝 通訊員 朱清 】
夏季炎熱，暑濕熱盛，使人易貪涼飲冷，這樣就給了急性胃腸炎制造了機會。
急性胃腸炎是胃腸粘膜的急性炎症，其主要臨床表現為惡心、嘔吐、食欲下降、腹痛、腹瀉和發熱。
大量吐瀉、持續發熱緻使人體丢失大量水份及電解質，食欲不振導緻飲食物不能得到及時的補充。
怎麼辦？鄭州市中醫院脾胃科楊宏升告訴你，得了急性胃腸炎，應如何正确調理。
症狀：生病期間，無食欲
可取焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10克煎水飲，可消食化滞，增進食欲（哺乳期女性及孕婦慎用）。
生病期間，大量的嘔吐和腹瀉會丢失大量水分及電解質，應保持少量多次飲水或各種蔬菜清湯，湯内可放微量的糖和鹽，以補充水分和保持電解質平衡。
病人可根據醫師指導服用解痙止痛、粘膜保護劑、腸道益生菌、抗感染藥物等。
症狀：好轉期間，莫貪食
可吃些容易消化及營養豐富的流質、及半流質食物，增強營養。胃腸炎好轉後3日内仍應以流質飲食為主，給未完全恢複的腸胃以更多的恢複時間，如：清米湯、藕粉、蔬菜汁等。3日後可根據個人的消化情況适當增加固體食物，但仍應以軟而易消化的素食為主，如細湯面、饅頭、素包子、蒸雞蛋羹等。
症狀：腸道恢複期，輕飲食
這期間對食物非常敏感，要特别節制飲食，宜清淡、軟爛、溫熱的食物，不建議食用含油脂豐富的豆類（豆漿、黃豆、黑豆、花生米等）食物及高蛋白的奶及其制品，這會增加腸胃負擔，讓腸胃恢複變得困難。
避免過早進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食物及多纖維食物，如：芹菜、韭菜、蒜苔等。甜食、辛辣、酒類、咖啡、茶、生冷食物，仍需繼續忌口。
症狀：痊愈期間，重調理
适當增加戶外活動，不主張劇烈運動，以散步為宜，這可促進胃腸的蠕動。良好的心态及情緒也是必不可少的，不良情緒及過度緊張的心理狀态是腸胃病的大敵。從流質飲食到正常飲食應是一個根據個人消化能力而逐漸過度的過程，而不能心急。如舌苔仍然厚膩，仍可用焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10克煎水飲，可促進胃腸功能的恢複，必要時可請中醫診脈調理。
溫馨提醒：
很多人在嘔吐、腹瀉停止後，就認為自己好了，覺得可以和正常人一樣吃喝了。實際上胃氣仍虛，很多慢性胃炎、慢性腹瀉都是在這種情況下形成的。建議病愈後一周内，在飲食、起居上都仍然需要精心調護，這樣才不至于因為一次急性病而真正傷了身體的元氣，從此步入慢性病的行列。
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