女性在懷孕期間比較特殊，應該要做好飲食方面的護理工作，不要吃對身體不利的食物，平時應該要增加優質蛋白的攝入量，不宜吃腌制類的食物，不宜吃加工類的食物，否則會影響到本身的健康，也會影響到胎兒的健康發育，懷孕期間盡量選擇對人體有益的食物，平時可以多吃些綠葉蔬菜，别讓自己的嘴惹禍,孕期飲食注意5點。
一、慎食腌臘制品
腌制類食品主要危害有：
1、導緻高血壓，腎負擔過重，導緻鼻咽癌;
2、影響粘膜系統(對腸胃有害);
3、易得潰瘍和發炎。腌制食物是傳統食品，很多家庭都有腌菜的習慣。但腌制食品多吃、偏吃對人的身體則不利。這是因為：蔬菜腌制後，其所含的維生素損失較多，維生素C幾乎全部損失;
4、腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，由于酸度高，食後容易在腸道吸收，經腎髒排洩時，草酸鈣結晶極易沉積在泌尿系統形成結石。
5、腌制食物在腌制過程中，常被微生物污染，如果加入食鹽量小于15%，蔬菜中的硝酸鹽可被微生物還原成亞硝酸鹽，人若進食了含有亞硝酸鹽的腌制品後，會引起中毒。其症狀為皮膚粘膜呈青紫色，口唇和指甲床發青，重者還會伴有頭暈、頭痛、心率加快等症狀，甚至昏迷。
6、亞硝酸鹽在人體内遇到胺類物質時，可生成亞硝胺。亞硝胺是一種緻癌物質，故常食腌制品容易緻癌。含有亞硝胺，孕婦食用可導緻胎兒畸變。
所以，腌制品營養受損且有害，不是人們的理想食品，以少吃為宜，而孕婦更應少吃或不吃。
二、從懷孕起到哺乳結束忌食皮蛋等含鉛食物
鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量并不等于零，隻是低于相應的國家标準，同樣不宜大量食用。多數化妝品中都含有鉛，有心的媽媽，在孕期甚至會停用任何化妝品，母愛偉大啊!
别讓自己的嘴惹禍,孕期飲食注意5點，女性在懷孕期間需要注意的問題比較多，應該要改掉不健康的飲食習慣，吃飯盡量細嚼慢咽，平時可以多吃些新鮮的蔬菜水果，對人體的好處比較多，盡量少吃加工類的食物，應該要少吃，油炸類的食物，經常吃這類食物會影響到胎兒的健康發育。
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