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山藥怎麼吃補腎

知識 更新时间:2025-12-27 00:08:19

  把山藥和枸杞放在一起煮粥喝,可以有較好的補腎的效果;同時在日常的生活中,增加黑豆、黑米等食物的攝入,進行适當的腎部的按摩,積極的進行體育鍛煉,起到一個增強體質,提高身體免疫力的效果。

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