把山藥和枸杞放在一起煮粥喝,可以有較好的補腎的效果;同時在日常的生活中,增加黑豆、黑米等食物的攝入,進行适當的腎部的按摩,積極的進行體育鍛煉,起到一個增強體質,提高身體免疫力的效果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!