爵士舞蹈可以瘦腿,爵士舞是一種有氧運動,而且是全身性的運動,可以鍛煉我們的腹部、身體上部、腿部以及腿後肌等。鍛煉身體的肌肉柔韌性,可以明顯改善身體的線條。在學習爵士舞的時候,時間慢慢增加,脂肪供能比例也會同時增多。如果想更有效的塑身,要延長鍛煉時間,貴在堅持。
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