【導讀】每日郵報上提到一種病,叫睡眠相位後移綜合症(Delayedsleep-phasedisorderDSPD)，據說一旦入睡後便不再醒來，對于睡眠相位後移綜合症你了解多少？小編來為大家科普一下。

根據國際睡眠障礙分類（ICSD），睡眠相位後移綜合症的主要特征是：

1：睡眠開始和醒來的時間，比理想情況不可控制的晚。

2：每天入睡時間基本相同。

3：一旦入睡，并不會輕易醒來。

4：在早晨理想時間起床是非常困難的。

5：相對非常嚴重的，沒有能力去把睡眠相位提前，如強迫在正常的時間睡覺和起床。

如下一些特征把睡眠相位後移綜合症從其它睡眠障礙中區分出來

1：患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠（甚至睡眠質量更好）。相比之下，長期失眠患者不會感覺在早上入睡比晚上更容易。

2：患者每天晚上幾乎是準時的感覺到睡意。如果他們在這個時候躺下休息，他們能迅速的進入夢鄉。兒童患者在沒有感覺到睡意的時候會拒絕上床睡覺，但是如果能允許他們在平常睡覺時間前不在床上躺着，就上床時間的争吵就會消失。

3：患者可以睡得很好并且很規律，如果讓他們遵循自己的生物鐘，如周末或者假期的時候。

4：DSPS是一個長期的病症，診斷這個綜合征需要根據至少一個月的臨床表現。

一個被強迫按照朝九晚五方式生活的DSPS患者經常被拿來與一個經常有6個小時時差的人來做比較。他們都在工作日的晚上少睡幾個小時，但是會在周末或者下午補回來。周末睡覺或者下午的瞌睡會讓DSPS從白天的困倦中解脫出來，但是卻更加強化了他的睡眠相位後移。

DSPS患者通常都是嚴重的夜貓子，他們感覺半夜三更的時候頭腦最敏捷，做事情效率最高。DSPS患者不能輕易的強迫自己早睡。他們會在床上輾轉反側好幾個小時，有些時候，到了去上課或上班的時候都還沒合眼。

當DSPS患者尋求醫療幫助的時候，他們一定很多次嘗試改變自己的睡眠規律了。早期的失敗的嘗試一般包括：放松技術、早睡、催眠、酒精、安眠藥、床頭讀物和家庭療法。其中部份使用過安眠藥的患者說，這種藥讓他們感覺疲憊或放松，卻不能帶來睡意。患者經常求助于家人在早上喚醒他們，或者他們會設置許多鬧鐘。因為這種症狀在青春期的時候比較普遍，通常是患者的父母最先尋求幫助，因為他們費了九牛二虎的力氣也不能叫醒他們的孩子去準時上學。

微信上的養生茶樓有更多驚喜

主任醫生爆料 這些體檢項目不靠譜

3招從腳部看出壽命長短

更多養生資訊請關注

養生茶樓YSCL30583303

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!