人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所需的熱量與體重身體活動程度有關,一般而言,如果以一個60公斤标準體重的人,在休息狀态時,一天需1500-1600大卡;如果是中等活動量,一天需1800-2000大卡。
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