第一個學習高效期:上午8時大腦具有嚴謹,周密的思考能力。清晨起床後,大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經處于活動狀态,沒有新的記憶幹擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰,學習一些難記憶但必須記憶的東西較為适宜,如外語、定律、曆史事件等。第二個學習高效期:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦易興奮,嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。第三個學習高效期:下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西,加深印象,分門别類歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。第四個學習高效期:入睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特别對一些難于記憶的東西加以複習,則不易遺忘。
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