tft每日頭條

 > 知識

 > 紅糖燕麥粥家常做法

紅糖燕麥粥家常做法

知識 更新时间:2025-01-12 23:24:37

  1、材料用量:牛奶适量,燕麥片35g,紅糖10g。

  2、做法:牛奶加入紅糖攪拌均勻,倒入奶鍋煮至沸騰;關火倒入燕麥片焖三分鐘即可。

  3、燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。有益脾養心、斂汗、降低膽固醇的效用。營養價值較高,經常和紅糖搭配,做成紅糖燕麥粥,是良好的早餐選擇。

  4、燕麥富含鎂、磷、鉀、鐵、泛酸、銅、纖維和維生素,可以輔助治療脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病。燕麥還可以改善人體血液循環,促進傷口愈合,提高身體免疫力。

  5、燕麥跟米飯一樣是粗糧,容易被腸胃消化,很多地方都将小麥作為主食,燕麥和紅糖還可以一起呗做成各種美味點心,比如:紅糖燕麥餅、紅糖燕麥饅頭、紅糖燕麥粥等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved