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單桧底闆的打法

娛樂更新时间:2024-11-20 03:34:59

　　1、單面單桧直拍底闆發球：

　　強化基本不出台發對手的正手短球，下旋多于側旋與純側旋兩種正手短球交互應用，搭配攻擊，即可預判對手來球，攻擊成功效果十足。偶爾偷襲對手急奔下旋長球。以前發球到對手正手短球，下旋帶得不夠多，造成威脅不夠大，容易被借力挑撥，要檢讨改進！

　　2、單面單桧直拍底闆正手攻擊與弧圈：

　　強行側身或是主動攻擊，身體不要降低高度，身體蹲得太低力量容易分散過多，但是也不能站得太直，維持固定高度，膝蓋微蹲即可，所以必須得充分手臂向前動作即可借此降低節省體力。

　　其實側身反帶身體動作減小，人勿蹲低，隻要手臂動作向前貫徹力量，威力還是一樣的甚至威力更好更大，今後重點調整。而且努力學習手臂的力量與動作為主，身體閃過球即可不需要過多強調用身體轉腰的力量，那隻會讓自己速度變慢。

　　3、側身的時候動作要簡化：

　　隻要跨右腳小動作弧圈（左手直拍而言，右手直拍反之），身體動作小，整個側身動作就加快了至少20%,即便對手發球再快的反手位急奔球，隻要熟練之下，也來得及側身拉出詭異迅速的弧圈，失誤率也會降到最低。

　　初步練習的時候，身體還是維持一定的高度，不要蹲過低，借此動作減小亦能減輕失誤，手臂也減小動作，還有一點極為重要就是要注重小臂帶動大臂。平時練習的時候，能穩定且能拉15-20分鐘不會累。

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