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早晨空腹喝豆漿有什麼危害呢

知識 更新时间:2024-12-01 12:07:36

  早晨空腹喝豆漿的危害如下:

  早晨空腹飲豆漿,豆漿裡的蛋白質大都會在人體内轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用,不僅造成蛋白質的浪費,達不到補充營養的作用,還導緻體内營養失衡,從而加重消化系統和泌尿系統的負擔。

  所以早晨喝豆漿,需要人體攝入了足量的澱粉食品後,如米飯、饅頭等,再喝些蛋白質含量豐富的豆漿,豆漿就不會單純轉化為熱能消耗,而是參與構造新組織,修補舊組織,以促進人體新陳代謝。

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