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幫助消化的水果

知識 更新时间:2025-01-27 06:57:09

  1、西梅:西梅帶酸性,有助消化并有輕瀉作用,是迅速消滞的佳品。

  2、菠蘿:菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素,并含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C,為每日需求量的40%,飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

  3、山楂水:将新鮮山楂洗淨拍扁,用熱水沖飲,有利尿、消滞除膩等功效。

  4、木瓜:木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益。

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