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空腹吃香蕉好嗎

知識 更新时间:2024-08-18 23:10:28

  1、香蕉一般就是餐前或者空腹、餐後都可以吃,但任何事情都要注意量,要注意香蕉本身的成熟度,吃成熟度好的,根據香蕉的大小可以每次吃1-2支。過多的進食香蕉實際上有些人吃了會不适應。

  2、除了香蕉以外,大部分水果都有通便作用,都含有很多的纖維素、礦物質、維生素、果膠、多糖類東西,所以大部分水果,特别像除香蕉以外的蘋果、梨、橙橘、柚子、木瓜,這些都有很好的通便作用。

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