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肩頸保養該怎麼做

知識 更新时间:2024-08-30 20:17:22

肩頸保養的做法:保持正确的姿勢,長時間坐姿不正确會引起肩周炎,長時間久坐應該起來适當活動一下身體,拉伸一下手臂;肩部受寒會使肌肉的組織和小血管收縮,出門時應該戴好圍巾或者披肩;每天适當的做一些肩部運動。

肩頸是經外奇穴名,出自《備急千金要方》。肩頸别名肩尖,肩頭。肩頸位于肩部肩鎖關節凹陷處,即手陽明大腸經肩髃穴内上方,左右計2穴。淺層有鎖骨上外側神經等分布,深層布有肩胛上神經的分支。主治皮癬,齒痛,三角肌麻痹,肩關節擡拳不利,上臂麻痹或疼痛等病症。直刺0.4-0.6寸;可灸。

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