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普拉提是什麼

生活 更新时间:2024-07-17 08:11:33

普拉提是什麼?普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能,今天小編就來說說關于普拉提是什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

普拉提是什麼(了解一下)1

普拉提是什麼

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。

狹義普拉提運動的範圍:普拉提夫婦總共創造了超500個動作,大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提先生所發明的工作室器械的動作,這就是狹義的普拉提運動的概念。

廣義的普拉提運動概念:普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正确的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

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