減肥時少吃為宜。市面上大多數的水果罐頭,熱量均在30-60大卡(每100克)之間,其中含有不少的糖分,糖分含量在20%左右,處于減肥期間的話,建議适量食用為宜,以免攝入過多的糖分,進而堆積在體内轉化為脂肪。這樣不僅不利于體重的控制,還可能愈加肥胖。另外,建議食用時少喝或不喝罐頭中的糖水,糖水屬于脂肪來源,避免食用較好。
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