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膽固醇高可以喝牛奶嗎

知識 更新时间:2024-12-02 17:07:08

  膽固醇高的病人可以喝牛奶,牛奶及其奶制品中所含的膽固醇量并不高。

  每100克牛奶中膽固醇量才13毫克左右,所以,适量喝牛奶不會導緻身體膽固醇值增高。膽固醇是人體必需的一種物質,參與人體生化代謝,是合成類固醇激素的必須物質,所以,也是人體不可缺少的營養物質。日常飲食中很多食物不含有膽固醇,如杏仁、核桃、谷物、植物油、豆漿等,需要外源性補充,所以,人體需要綜合的營養物質,适當補充水果、蔬菜,保證機體全面的營養,更有利于身體健康。

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