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跨步跳是什麼

知識 更新时间:2025-02-07 00:06:44

  跨步跳是田徑訓練的一個基本方法,一般用在跑步後的熱身階段。也就是無助跑的三級跳遠具體方法:和原地的跨步壓腿的動作一樣,就是前腿弓、後腿繃的感覺。隻不過需要通過單腳蹬地來左右輪換着跨跳前進。

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