1、大蒜。配餐方法:将大蒜搗成蒜泥,放十五分鐘後加入食物中。大蒜素與空氣接觸十五分鐘後才能發揮其作用。益處:高蛋白質,豐富維生素,可以促進皮毛生長并減少皮屑預防皮膚病。
2、蛋黃。配餐方法:将雞蛋煮熟後,取出一半蛋黃搗碎加入食物中。益處:使毛發變的光澤。
3、胡蘿蔔。配餐方法:切丁煮熟後拌入食物中。益處:改善毛色,補充胡蘿蔔素,明目。
4、土豆。配餐方法:切絲或切丁,煮熟後拌入食物中。益處:含有豐富蛋白質,營養價值高。
5、燕麥片。配餐方法:開水煮或者泡。益處:含有豐富礦物質和維生素,能清潔腸道。
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