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休閑零食在人們生活中的作用

知識 更新时间:2025-01-23 01:01:23

  1、零食可以使人的精神進入最佳狀态。吃零食能夠緩解緊張情緒,消減内心沖突。在手拿零食時,零食會通過手的接觸和視覺,将一種美好松弛的感受傳遞到大腦中樞,産生一種難以替代的慰藉感,有利于減輕内心的焦慮和緊張。神經科醫生常常向人們提出建議:在緊張工作或學習的間隙,吃點零食,可以轉移人的思維,使人的精神得到更充分的放松。

  2、零食能更好地滿足身體對多種維生素和礦物質的需要。有調查發現,在三餐之間加吃零食的兒童,比隻吃三餐的同齡兒童更易獲得營養平衡。孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%,獲得的維生素占總攝食量的15%。獲得礦物質占20%,鐵質占15%。這表明,零食已成為孩子獲得生長發育所需養分的重要途徑之一。

  3、一般情況下,吃零食都是細嚼慢咽,即慢食。科學研究證明,慢食對人體健康很有好處,可健腦、抗衰、防病、美容。在休閑時間越來越多的當今社會,零食的作用,更多地是滿足休閑時的一種口感需要。輕松進食,在親切、自由和愉快的情感之中,體驗那種特有的悠閑、惬意、美味,在潤物細無聲中,起到養生防病的作用。

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